Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

пландій

План дій: що робити, якщо в тебе панічна атака

Під час війни люди перебувають у стані постійної тривоги, яка часом виливається в панічні атаки. Ми розповімо, що робити, якщо в тебе панічна атака, а також все про цей стан. Що таке панічна атака Панічна атака – це незрозумілий та нестерпний напад тривоги, що часто супроводжується соматичними симптомами та різким...Читати далі

4 способи допомогти собі при нав'язливих негативних думках

Цього місяця річниця дуже чорного дня у наших життях. 24 лютого росія розпочала повномасштабне вторгнення. І у багатьох з нас посилюється тривога у лютому, пов'язана з похмурими новинами, обстрілами та тривогою. Ось чотири способи припинити нав'язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. Чому...Читати далі

План дій: як зібратися та почати працювати

“Я не в зоні бойових дій, але ніяк не можу зібратися та почати працювати. Що мені робити? – це питання виникає дуже часто, тому ми вирішили розібратися та скласти для тебе план дій. Українців, що знаходяться не в зоні бойових дій, закликали повертатись до звичної роботи. Це – розумне прохання, оскільки економіці треба на чомусь...Читати далі

Як знову заснути після того, як розбудила повітряна тривога

Що робити, якщо не можеш заснути після повітряної тривоги? Це вже класика. Повітряна тривога будити серед ночі, встаєш, вдягаєшся, йдеш біля підвалу, маринуєшся там пару годин, а потім приходиш додому і… все. Сну немає. Я так перейшла на нічний режим роботи, бо який сенс лежати в постелі й дивуватися мільярдну серію кринжового...Читати далі

Як розмовляти з людиною в депресії, щоб не робити боляче

10 промов, які казати та 10 промов які не можна казати ні в якому разі, коли розмовляєш з людиною у якої депресія. В країні війна, і люди з тяжкими захворюваннями залишилися без постійної допомоги спеціалістів. І це стосується також тих, хто хворіє на так звані “невидими” хвороби. А у пересічних українців досі склалося дуже...Читати далі

Як впоратись з тугою за домом, якщо дім далеко

Через війну українці роз'їхалися по різних країнах та регіонах і зіштовхнулися з багатьма проблемами. Включно з тугою за будинком. Туга за будинком: проблема, яку недооцінюють Туга за будинком – це складна і часто непереборна емоційна реакція, яка виникає, коли людина відокремлена від звичного домашнього середовища, включаючи фізичне...Читати далі

Заїдання стресу: що робити та як прийняти своє тіло

Емоційне переїдання – це дуже шкідлива звичка, яка може негативно вплинути на наше здоров'я. Як перестати заїдати стресс та як прийняти своє тіло, якщо від початку війни звикла заїдати стрес? Відповідь на ці питання шукай у нашій новій статті. Чому стресс змушує людей переїдати Переїдання під час стресу може зруйнувати всі...Читати далі

Психічне здоров'я: що це таке та як його підтримувати

Психічне здоров'я є наріжним камнем нашого спільного добробуту, формуючи те, як ми сприймаємо, орієнтуємося та взаємодіємо з навколишнім світом. У цій статті ми розповімо, що таке психічне здоров'я, як його підтримати та які фактори його погіршують. Крім цього ми знайшли для тебе поради для покращення психічного...Читати далі

100+ афірмацій від тревоги та стресу

Тривога зараз – це нормальний стан для шкірного, але це зовсім не означає, що можна їй піддаватися. Ми зібрали понад сто афірмацій від тревоги та стресу, які допоможуть тобі менше думати про поганого. Позитивні ствердження створюють для тебе позитивні думки та в цілому позитивну обставу у мізках. Саме тому у стресових ситуаціях...Читати далі

Як подолати страх невідомого та тривогу про майбутнє

Зараз ми зіштовхнулися з серйозним психологічним пресингом та страхом невідомого. Що буде далі? А що як станеться щось погане? А як цьому протистояти? Поговоримо про те, як подолати страх невідомого. 1. Не можеш контролювати – відпусти Страх невідомості виникає в основному через те, що ми намагаємось контролювати ті, до чого не...Читати далі

сторінки:12345678