пландій - Страница 2
В Україні триває війна. Важливо слідкувати не тільки за своєю фізичною безпекою та безпекою своїх близьких, але й за психологічним здоров’ям. У цій статті ми перерахували 10 ознак, що тобі або твоєму близькому потрібно поспілкуватись з психологом. А в іншій нашій статті ти знайдеш 9 платформ, що надають безплатну психологічну...Читать далее
Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з’являється роздратування, злість і образа на відсутність позитивного результату. Про це говорить телеграм-канал Психологічна підтримка та психолог-практик Ольга Котляр. Як знайти стабілізацію, на що «спиратися» в моменти кризи та змін? Резильєнтність...Читать далее
У травні Київ майже не спав через постійні нічні обстріли. В багатьох інших регіонах України – така сама ситуація. Люди втомлюються, працювати стає дедалі важче, а як повернути себе в нормальний психічний стан – незрозуміло. Але можливо! Разом із психологинею та методисткою Центру ментального здоров’я від «Фонду Маша», який...Читать далее
Якщо ви впізнали на фото чи відеоматеріалах зниклу безвісти людину, треба слідувати порадам фахівців і дотримуватися чіткого алгоритму дій. Міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України склало пам’ятку. Якщо ви знайшли фото чи відео в Інтернеті чи у соцмережах, на яких впізнали зниклу безвісти...Читать далее
Позбутись російської мови в такому простому побутовому питанні як пошук інформації простіше, ніж ти думаєш. Новий проєкт покаже, як «вигнати» з пошукової видачі російські сайти та пропаганду. Від початку повномасштабного вторгнення більшість українців збільшили активне використання рідної мови не лише у робочих...Читать далее
Мабуть, немає зараз українця, в якого хтось із близьких не був би на війні. Чоловік, сестра, брат, батько, подруга чи кум. І з кожною новою повісткою в кожній українській родині постає питання: як говорити з людиною, яка тепер там, коли ти – тут? Щоб підтримати, а не роздратувати, заспокоїти, а не змусити нервувати. Разом із...Читать далее
Ми відчуваємо зараз дуже велику кількість емоцій та почуттів, і серед них – безпорадність. На фоні війни, яку розв’язала росія, більшість з нас втратила відчуття контролю над власним життям, відчули внутрішню безпорадність. Що робити? Про це поговоримо у новій статті. Що таке безпорадність: говорять експерти На думку Галини...Читать далее
В умовах війни нам необхідно якомога дбайливіше ставитись до себе та свого стану, щоб продовжувати працювати та платити податки. Ми підготували для тебе великий гайд по порадах від емоційного вигоряння у воєнний час. Під час війни кожен допомагає так, як може. І якщо ти знаходишся у безпечному місці та ще й продовжуєш...Читать далее
Під час війни заснути дуже важко, а виспатися — ще важче. Через стрес, вибухи, постійні повітряні тривоги, хвилювання за себе та близьких сон не тільки погіршується, він зовсім псується. Волонтерство, військова служба та служба в територіальній обороні також не дозволяють розслабитися. Що робити, якщо не можеш заснути? Стрес...Читать далее
Лють та злість під час війни – це нормальні емоції, яких не варто приховувати та соромитись. Але не можна також давати їм тебе опанувати. У новій статті ми розкажемо, як побороти гнів. Ділимось найкориснішими порадами з подолання гніву. Перевірено на собі! 1. Подумай перед тим як говорити/писати У моменти люті хочеться негайно...Читать далее