фізична активність - Сторінка 2
Щоб мати ідеальну фігуру, ти вирішила зайнятися фітнесом та записатися до спортзалу? Похвальне рішення! А ти знаєш, що більшість фахівців вважають, що корисніше тренуватися 15-20 хвилин щодня, ніж вимотувати себе у тренажерному залі двічі на тиждень по дві години? Якщо ти вирішила займатися вдома, тобі на допомогу прийдуть...Читати далі
Усім відомо, що найбільш ефективний засіб у боротьбі за тонку талію та гарну фігуру – це фізична активність та спорт. Ті, хто тільки хоче приступити до тренувань, часто запитують: у якому темпі потрібно займатися, щоб швидше скинути зайві кілограми. Більшість новачків вважають так: чим активніше...Читати далі
Серцеві недуги значно помолодшали і все частіше зустрічаються у тих, кому ще дуже далеко до похилого віку. Як убезпечити себе? Ці прості поради допоможуть зберегти здоров'я серця! 1. Включай у меню цитрусові Читай ще: Що потрібно їсти взимку: 10 найкорисніших продуктів сезону Успішна актриса та мама трьох дітей Ума...Читати далі
Корисні захоплення краще щеплювати з раннього віку. Відмінний спосіб закласти фундамент здоров'я та зміцнити характер дитини – відправити дитину до спортивної секції. Чому віддати перевагу? Що буде корисніше для малюка? Розглянемо особливості різних спортивних секцій. Підібрати секцію для дітей молодшого віку.Читати далі
Пікнік – це чудовий час для спілкування та фотографування. Щоб він пройшов ідеально, потрібно три речі: хороша погода, смачна їжа і, звичайно ж, цікава гра. Чим зайнятися на пікніку, щоб зберегти радісний настрій та бадьорість духу? Кожен любить відпочивати на природі по-різному. Це також залежить від...Читати далі
Стан хронічного стресу притаманний багатьом. Хтось прислухається до тривожних дзвіночків, які посилає йому організм, і намагається швидко вийти зі стану дискомфорту. А хтось не помічає, як «підкрадається» нудьга, і людина тільки й відчуває фізичне та психологічне виснаження. Дослідження вчених із...Читати далі
19 та 20 березня відбувся NIKE WOMEN WEEKEND – великий спортивний захід, який є частиною глобального руху #betterforit та зібрав в одному місці понад тисячу дівчат з усієї України. Протягом двох днів у клубі «5 Елемент» учасники конвенції змогли відвідати майстер-класи та семінари топових закордонних презентерів та...Читати далі
З віком супутником багатьох людей стають когнітивні розлади (пов'язані зі свідомістю, мисленням). Але дослідження показали, що вік, з якого вони починаються і швидкість їхнього розвитку — індивідуальні. Тому заходи щодо їх профілактики, поліпшення пам'яті та збереження активності мозку потрібно займатися замолоду.Читати далі
Щоб почати здоровий спосіб життя, не потрібно чекати тепла. Зима – чудовий час для того, щоб впритул зайнятися собою, адже зараз стільки варіантів для занять у залі! А ми розповімо, як із різноманітності видів фітнесу вибрати тренування за своїм характером Осінь – чудовий час для нових починань. В тому числі,...Читати далі
Аврал на роботі, осіння депресія, занепад сил… Не сумуйте! З усім цим можна впоратися. Адже ми створюємо свій настрій Вчені стверджують, що щастя - це хімічна реакція, що протікає в нашому організмі. Причому є вірні способи його випробувати. Ті самі вчені підказують нам, як такого ефекту можна...Читати далі