їжа - Сторінка 28
Звичайні рефлекси та підсвідомість можуть стати твоїм надійним союзником у схудненні. Щоб обдурити власний апетит і зменшити обсяги порцій, що з'їдаються на ніч, достатньо дотримуватися нескладних правил, про які ти прочитаєш нижче. Світло Любиш влаштовувати романтичні вечері при свічках? Будь обережним! Приглушене...Читати далі
Що може бути кращим за сауну, особливо в холодну пору року? Якщо ти любиш такий вид відпочинку, запам'ятай основні правила, які допоможуть уникнути травм під час відвідин парної. Перед відвідуванням сауни обов'язково проконсультуйся зі своїм лікарем. Гаряча пара та високі температури можуть підсилити серцебиття, викликати...Читати далі
Як часто наприкінці дня ти аналізуєш скільки їжі з'їла? Дрібні перекушування в компанії колег напевно навіть не запам'ятовуються. Адже твоя вага безпосередньо залежить від кількості їжі, що вживається. Щоб тримати власне харчування під контролем, спробуй складати списки продуктів. Як правильно це робити, читай нижче! Продумай...Читати далі
Виявляється, є страви, які здатні посилити твій апетит у кілька разів. Яку їжу краще не готувати, щоб уникнути переїдання і зберегти струнку фігуру? Запам'ятай! Жирний суп У супі, звареному на кісточці або надто жирному м'ясі, безліч калорій. Проте наїстися такою стравою складно – не пройде і...Читати далі
Правильне та збалансоване харчування – одна з найважливіших умов здоров'я кота. Щоб вихованець завжди був рухливим і частіше радував тебе своїми милими витівками, необхідно стежити за його раціоном. Чим у жодному разі не можна годувати улюбленця? Молоко Дорослі коти погано засвоюють молоко, тому його слід давати лише...Читати далі
Запивати їжу чи ні? Думки дієтологів щодо цього діаметрально протилежні. Одні вважають, що шкідливо їсти всухом'ятку, інші впевнені — засвоюваність їжі погіршує саме рідина. Давай спробуємо встановити, у чому ж, власне, істина! Шкідливо Під час їди краще відмовитися від холодних напоїв, які...Читати далі
Лаєш свого малюка за те, що він бавиться з їжею? Наші мами та тати теж карали нас за подібні витівки. А ось фахівці зі США вважають, що ігри з їжею – це дуже значущий та обов'язковий етап розвитку дитини. Читай докладніше! Експерти з Університету Айови вирішили вивчити поведінку 16-місячних малюків за столом. Дітям...Читати далі
Дієту на крохмалях вигадав Д. Макдугалл, дипломований дієтолог з Гавайського університету. Професор не побоявся зламати стереотипи, і запропонував своїм пацієнтам, що худнуть, перейти на крохмалевмісну їжу. За словами лікаря, організм людини найлегше засвоює саме крохмалі. Отже, харчуючись картоплею,...Читати далі
Тобі, напевно, відомо, як складно буває утриматися від зайвої їжі. Однак якщо ти твердо вирішила схуднути, відмовляти собі у улюблених стравах таки доведеться. А "Ліза" розповість, як себе мотивувати! Вирушай у супермаркет тільки на ситий шлунок. Якщо ти прийдеш у магазин голодної, то обов'язково купиш що-небудь.Читати далі
Смажена на олії їжа не лише дуже калорійна, а й небезпечна для здоров'я, адже містить канцерогени – речовини, які здатні порушити внутрішньоклітинний обмін та спровокувати тяжкі захворювання. Але що робити, якщо приготовлена на пару або відварена їжа дуже набридла, а хочеться, наприклад, смаженого м'яса? Спробуй...Читати далі