білки

Темп сучасного життя, якість продуктів харчування та багато інших факторів – все це впливає на здоров'я. У новій статті ми розповімо, як розпізнати дефіцит білка та впоратися з ним. Правильне харчування – це, безперечно, дуже важливо. Але важливо гнатися не лише за тим, щоб споживати якнайменше шкідливих...Читати далі

Ідеальний сніданок - це вуглеводи, які чудово втамовують голод (наприклад, каші та мюслі), а також білки (м'ясо, яйця, риба, йогурт) та овочі з фруктами, багаті на клітковину. Пам'ятай, що склянка соку чи чашка кави – це не сніданок! Ось кілька швидких та простих ранкових меню, які не тільки наповнять тебе енергією, а й не дозволять...Читати далі

Потенція – це здатність організму до статевого акту. І сьогодні ми поговоримо про ті корисні продукти, що підвищують чоловічу потенцію. Іноді ці продукти потрібно вживати лише для профілактики, а іноді і з метою лікування. Але в будь-якому випадку, перелік продуктів, що підвищують чоловічу потенцію, досить різноманітний, що допоможе...Читати далі

Недарма до стратегічного запасу держави входить згущене молоко. Адже цінність молока здоров'ю важко переоцінити. Три молочні продукти на день Саме стільки рекомендують вживати дієтологи для збереження сильного імунітету та підтягнутої фігури. Таким чином, ми можемо отримати 80% добової норми кальцію – важливого для...Читати далі

Найвідоміший метод роздільного харчування розробив британець Герберт Шелтон у першій чверті ХХ століття. Заручившись підтримкою зірок кінематографа та інших знаменитостей, цей талановитий організатор здорового способу життя, який не має медичної освіти, впроваджував у широкі маси свої ідеї окремого...Читати далі

Досягти ідеальної ваги, не голодуючи? Це можливо, якщо дотримуватися хронодієти, тобто дієти за годинником. Розкажемо, у чому суть! Читай ще: Дієта для всіх знаків зодіаку: худнемо по гороскопу Стомлений підрахунок калорій – звична справа для тих, хто стежить за своєю вагою. Адже це не має великого...Читати далі

Якщо хочеш швидко скинути вагу, скуштуй дводенну білкову дієту. За одні вихідні ти зможеш схуднути на 2 кг! З цієї статті ти дізнаєшся: Турбодієта вихідного дня Меню білкової дієти на день Кому не можна сидіти на білковій дієті Як утримати результат Читай ще: Бананова дієта: як схуднути на 2 кг за 2 дні Білкова дієта...Читати далі

Харчування – більше, ніж паливо для нашого організму. Це будівельний матеріал, з якого постійно будуються нові клітини – шкіри, м'язів, сполучних тканин. Правильна їжа, з'їдена у свій час, дає запас енергії на день, підтримує рівне тло глюкози, служить ресурсом для побудови гладких і міцних і...Читати далі

Навіщо нашому організму потрібен білок? Багато хто знає, що він допомагає "будувати" м'язи, але це не заснована його функція. Завдання білків у нашому організмі різноманітне. Вони відповідають за згортання крові, баланс рідини, регуляцію обміну речовин і не тільки. Білки — основний матеріал для будівництва та ремонту клітин та...Читати далі

Правильне харчування – це не просто здорова їжа, це здоровий спосіб життя. Якщо дотримуватися такого харчування, то ви завжди будете енергійними, добре почуватиметеся і рідко звертатися до лікарів. Змінивши один раз свої звички, ви зміните своє життя раз і назавжди. Щоденне меню має складатися з 1/5 жирів, 1/5 білків.Читати далі