белки

Идеальный завтрак — это углеводы, которые отлично утоляют голод (например, каши и мюсли), а также белки (мясо, яйца, рыба, йогурт) и овощи с фруктами, богатые клетчаткой. Помни, что стакан сока или чашка кофе — это не завтрак! Вот несколько быстрых и простых утренних меню, которые не только наполнят тебя энергией, но и не позволят... [Читать далее]

Потенция – это способность организма к половому акту. И сегодня мы поговорим о тех полезных продуктах, что повышают мужскую потенцию. Иногда эти продукты нужно употреблять лишь для профилактики, а иногда и в целях лечения. Но в любом случае, перечень продуктов, повышающие мужскую потенцию достаточно разнообразен, что поможет... [Читать далее]

Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить. Три молочных продукта в день Именно столько рекомендуют употреблять диетологи для сохранения сильного иммунитета и подтянутой фигуры. Таким образом мы можем получить 80% суточной нормы кальция – важного для... [Читать далее]

Самый известный метод раздельного питания разработал британец Герберт Шелтон в первой четверти ХХ века. Заручившись поддержкой звезд кинематографа и прочих знаменитостей, этот талантливый организатор здорового образа жизни, не имеющий медицинского образования, внедрял в широкие массы свои идеи раздельного... [Читать далее]

Достичь идеального веса, не голодая? Это возможно, если придерживаться хроно­диеты, то есть диеты по часам. Расскажем, в чем суть! Читай еще: Диета для всех знаков зодиака: худеем по гороскопу Похудение по биоритмам Утомительный подсчет калорий – привычное дело для тех, кто следит за своим весом. А ведь это не имеет большого... [Читать далее]

Если хочешь быстро сбросить вес, попробуй двухдневную белковую диету. За одни выходные ты сможешь похудеть на 2 кг! Из этой статьи ты узнаешь: Турбодиета выходного дня Меню белковой диеты на день Кому нельзя сидеть на белковой диете Как удержать результат Читай еще: Банановая диета: как похудеть на 2 кг за 2 дня Белковая диета... [Читать далее]

Питание — больше, чем топливо для нашего организма. Это строительный материал, из которого постоянно строятся новые клеточки — кожи, мышц, соединительных тканей. Правильная еда, съеденная в свое время, дает запас энергии на день, поддерживает ровный фон глюкозы, служит ресурсом для построения гладких и... [Читать далее]

Для чего нашему организму нужен белок? Многие знают, что он помогает «строить» мышцы, но это не основанная его функция. Задача белков в нашем организме разнообразна. Они отвечают за свертываемость крови, баланс жидкости, регуляцию обмена веществ и не только. Белки — основной материал для строительства и ремонта клеток и... [Читать далее]

Правильное питание — это не просто здоровая пища, это здоровый образ жизни. Если придерживаться такого питания, то вы всегда будете энергичными, отлично себя чувствовать и редко обращаться к врачам. Изменив один раз свои привычки, вы измените свою жизнь раз и навсегда. Ежедневное меню должно состоять из 1/5 жиров, 1/5 белков... [Читать далее]

Кто же откажется от кусочка бисквитного торта к чашечке ароматного чая или кофе! А какой же торт без крема! И здесь открывается огромный простор для фантазии, ведь кремов существует столько разновидностей! Давайте рассмотрим эти основные виды и, соответственно, рецепты приготовления кремов для бисквитного торта. Рецепты... [Читать далее]