Кажуть, усі хвороби від нервів. Але трапляється і навпаки – дратівливість та нервозність можуть бути наслідком якогось захворювання…
Фото: Legion-Media
Усі ми часом відчуваємо роздратування, досаду чи гнів. І (будемо чесними!) далеко не завжди стримуємо свої емоції та оберігаємо від них близьких. Але одна справа, якщо це трапляється іноді, а інше – якщо дратівливість і агресивність набувають постійного характеру або виникають без видимих причин. Тоді може йтися про якесь порушення в організмі.
Як заспокоїти гормони
Найчастіше підвищена дратівливість вказує на наближення критичних днів і є однією з ознак передменструального синдрому. Дратівливість та нервозність можуть виникнути за кілька днів або навіть за тиждень до настання менструації. З погляду фізіології це пояснюється гормональними змінами в організмі. Після овуляції знижується рівень естрогену і починає вироблятися прогестерон.
Найлегше перенести ПМС допомагає прийом препаратів кальцію. Вони знімають спазми, біль голови, ломоту в попереку, усувають слабкість і виводять зайву рідину з організму. Також корисно приймати магній: він розслаблює мускулатуру матки, допомагає від спазмів, знижує дратівливість.
Може, настав час відпочити?
Не можна виключити і таку банальну причину, як нестача сну. Якщо організм недоотримує щоденні 8 годин відпочинку, втома накопичується і переходить у хронічну форму. Це, своєю чергою, стає закономірною причиною зниження концентрації уваги, дратівливості, перепадів настрою, а перспективі – серйозних проблем зі здоров'ям. Стеж за режимом сну та відпочинку. Якщо є проблеми із засипанням, практикуй невеликі вечірні прогулянки, перед сном пий чай із м'ятою чи мелісою.
А тепер про серйозне
Емоційна лабільність (нестійкість настрою, дратівливість) – часта ознака недостатньої функції щитовидної залози (гіпотиреозу). Якщо крім змін у настрої тебе турбують швидка стомлюваність, сухість шкіри, незрозуміле збільшення у вазі, варто здати аналіз на гормони щитовидної залози і відвідати ендокринолога.
Втома, дратівливість, труднощі з концентрацією уваги у поєднанні з сухістю шкіри та слизових оболонок, прискореним сечовипусканням та відчуттям спраги можуть бути ознаками цукрового діабету. За таких симптомів здай аналіз на рівень глюкози в крові.
Якщо емоційної нестійкості та підвищеної збудливості супроводжують тяжкість у шлунку, здуття живота, порушення випорожнення, варто відвідати гастроентеролога та перевірити роботу органів травлення.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
