Психологічний прийом «Театр» допоможе тобі справлятися з негативними емоціями, не заганяючи їх усередину та не шкодячи здоров'ю.
Іноді навіть у найтерплячіших, флегматичних і поступливих людей буває так, що хочеться когось стукнути. Особливо тих, хто, наприклад, стоїть у вузькому проході, базікає і не дає тобі пройти. Або заважає вийти з тролейбуса або вагона метро, а поспішає першим увірватися всередину і намагається збити тебе з ніг. Правда? Напевно, ти не раз стикалася з такою ситуацією!
Як не зриватися, не злитися, не ненавидіти, не псувати собі день та нерви? Вдихнути, видихнути та згадати нашу пораду. Полягає він у тому, щоб зіграти до театру. Гучно (саме голосно) вигукнути щось на зразок:
1) «Нічого нічого, стійте, і я з вами постою, послухаю, все одно пройти не можу. А ви цікаво розповідаєте!
2) «Так-так, проходьте швидше, ви ж спізнюєтеся, а я гаразд, на наступному вийду. Тільки, цур - ви мене розважатимете!»
Все це весело та доброзичливо. Наче це справді ваш партнер по сцені, якому просто дісталася така безглузда роль – і не сердитися ж на нього через це серйозно.
Так, в обстановці стресу зазвичай дієш звичним чином. А для того, щоб побути таким «актором», потрібна внутрішня готовність до гри та домашні заготівлі. Але варто спробувати – заодно добрий тренажер для впевненості!
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
