Як зняти стрес: повернемось у дитинство!

Щоб допомогти собі вирішити багато психологічних проблем, дорослим людям потрібно заново вчитися розслабленню та спонтанності. Давай грати!

У дитинстві ми дивилися світ широко розкритими цікавими очима. Відсутність забобонів дозволяла нам бачити все набагато ширше, будь-яка дрібниця змушувала радіти. До речі, тоді й почуття ми висловлювали щиро, від щирого серця. І нас не цікавило, як ми виглядаємо, коли сміємося, і що подумають про нас оточуючі… Крім батьків, ясна річ.
Бажання побути іноді дитиною, стати трохи наївною та повірити в чудеса не має нічого спільного з інфантилізмом, відмовою приймати рішення у серйозних ситуаціях. Дозволяючи собі повернутися в дитинство, ми звільняємо свої приховані емоції та бажання. Наважуємося зробити те, про що давно мріяли, і почуваємось щасливими. Чи це не головне в житті?

Бешкетуйте!

Іноді тобі хочеться подуріти, але ти не дозволяєш собі вольностей. Як же, правила пристойності, та й внутрішній голос волає, що це непристойно... Ну і хай собі волає! А ти все одно влаштуй день непослуху. Займися чимось, що довго собі не дозволяла. І запропонуй друзям скласти тобі компанію. Свято точно відбудеться!

Пести себе!

Перерахуй п'ять своїх найулюбленіших дитячих ласощів. Хтось любив пінки з вишневого варення, хтось був жахливим солодким і навіть уві сні бачив шоколадні цукерки. А ти? Побалуй себе чимось зі свого солодкого списку. І не думай про те, що набереш зайву вагу. Від одного льодяника на паличці ти точно не видужаєш.

Роби подарунки!
Чи є якийсь подарунок, про який ти в дитинстві мріяла найбільше у світі, але так і не отримала? Може, ти сподівалася, що хтось із гостей принесе на твій день народження цуценя чи тато привезе із відрядження чарівний калейдоскоп? Ось зараз настав той самий час, щоб здійснити заповітну мрію! Найкраще розповісти про неї своїй подрузі і дати їй зрозуміти, що про найкращий презент ти не мрієш. Вона, напевно, постарається здійснити твою мрію. До речі, тепер, коли ти стала дорослою, ти теж можеш стати для когось чарівницею – це ще здоровіше!

Нехай міхури!

Не соромся, мильні бульбашки пускають не лише діти, а й дорослі! Більше того: психологи радять влаштовувати власне мильне шоу тим, у кого виникли проблеми, які важко вирішити. Але в цьому випадку потрібно не лише милуватися райдужними кулями, як ми це робили у дитинстві. Але і кожного разу, відправляючи міхур, подумки наповнювати його проблемами, що хвилюють нас, і налаштувати себе на те, що в той момент, коли лусне міхура, лопне і проблема.

Рада редактора. Згадай, ким ти мріяла стати чи чого хотіла навчитися у дитинстві. Не обов'язково переучуватися та робити це своєю професією. Однак дитяча мрія може вказувати тобі на те, чого не вистачає у житті. Наприклад, ти любила малювати, але ти стала економістом. Чому не сходити на курси малюнку чи дизайну для дорослих? Це зробить твоє життя яскравішим, різноманітнішим і гармонійнішим!

8 причин бути неслухняною дитиною
Дитяче дозвілля: вироби з паперу

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.