дієта - Сторінка 24
27% жінок вважають догляд за собою найбільшим задоволенням після їжі, сексу та реалізації кар'єрних амбіцій. А що ж ми їмо, щоб зберегти те, чого так старанно доглядаємо? Ти постійно сидиш на дієтах, може, приймаєш вітаміни (зазвичай для волосся і нігтів - те, що найбільше страждає при схудненні), а може, і ні. А...Читати далі
Позбутися пари зайвих сантиметрів в області талії та стегон до «сезону коротких спідниць» можливо, якщо розпочати боротьбу з ними прямо зараз. Правильно підібране меню для втрати зайвих кілограмів не дасть такого швидкого та видимого результату, якщо не доповнювати дієту фізичними вправами та доглядом за шкірою. Так не...Читати далі
Зайві сантиметри в області талії, задишка і біль голови – все це може бути ознакою стану, який медики називають «метаболічний синдром» Читай ще: Смузі-детокс: як очистити організм і схуднути При всіх стараннях зайві кілограми ніяк не йдуть? Варто розібратися в причинах та привести себе у форму. Адже...Читати далі
Незабаром літо, і так хочеться виглядати підтягнутою та стрункою. Дбати про правильне харчування варто розпочати вже зараз. Наше меню для тих, хто хоче схуднути, але не в змозі відмовитися від солодкого та борошняного. А також для тих, хто дотримується безглютенової дієти. Риба у фользі Інгредієнти: риба (краще будь-яка червона) - 2 стейки...Читати далі
Ти замислювалася, чому в Японії практично неможливо зустріти товстих людей? Якщо виключити борців сумо, решта жителів цієї острівної держави відрізняються досить худорлявою статурою. Однією з причин стрункості японців є їхній раціон. Історично склалося, що витончені й стрункі японки мають...Читати далі
Перлова крупа є чудовим продуктом для схуднення. Крім того, що перлівка багата кальцієм, магнієм, залізом та іншими корисними елементами, амінокислотами та вітамінами, в ній міститься клітковина, що покращує перистальтику кишечника. А завдяки лізину, який також міститься в перловій крупі, під час дієти ти...Читати далі
Серцеві недуги значно помолодшали і все частіше зустрічаються у тих, кому ще дуже далеко до похилого віку. Як убезпечити себе? Ці прості поради допоможуть зберегти здоров'я серця! 1. Включай у меню цитрусові Читай ще: Що потрібно їсти взимку: 10 найкорисніших продуктів сезону Успішна актриса та мама трьох дітей Ума...Читати далі
Складно відмовити собі в солодкому, особливо якщо довго сиділа на дієті - і ось на терезах нарешті Він, бажана вага. Ну як тут не купити собі приз – тортик чи тістечко? Але фахівці попереджають: до 80% жінок, які успішно схудли за допомогою однієї лише дієти, за кілька місяців повертаються до колишньої вагової категорії.Читати далі
Всі ми знаємо: у картоплі фрі та ковбасі багато жиру, тому їх краще не їсти. А ось салати, фрукти та риба – інша справа! Але іноді все не так очевидно. Які жири шкідливі, а які корисні? Читай ще: Як правильно приготувати роли (ВІДЕО) Відомий факт: щоб схуднути, потрібно обмежити вживання жирів. Як рекомендують...Читати далі
Проростки пшениці приносять незаперечну користь організму, якщо регулярно додавати в раціон. Саме з цього продукту в 1936 вперше виділили вітамін Е - токоферол. Додай до раціону пророщену пшеницю – і відчуй приплив сил! Про користь пророщеної пшениці відомо дуже давно – паростки мають масу цілющих властивостей.Читати далі