дієта

Вперше зіштовхуючись із поняттям «роздільне харчування», можна подумати, що ґрунтується на простому принципі: не їж усе разом. Але це помилка. Як насправді будувати раціон за такою системою, розповідає експерт. Що таке роздільне харчування, які у нього основні принципи і як вибудувати своє меню, виходячи з його...Читати далі

Періодично кожен із нас відчуває: треба скинути зайві кілограми. Відмінного результату можна досягти як за допомогою спорту, так і завдяки кето-дієті. Які продукти можна їсти під час кето-дієти? Меню на тиждень по кето-дієті – у нашому матеріалі! Що таке кето-дієта Дієта для жінок У чому користь...Читати далі

Сідаючи на правильне харчування, ми очікуємо, що це легко і просто: береш корисні продукти і їж їх, а солодощі всякі викидаєш на смітник. Здавалося б, що може бути простіше? Навіть парена ріпа в порівнянні з цією тезою виглядає як кубик Рубіка. Проте все не так легко, як може здатися. Ось список продуктів, які не...Читати далі

Ці старомодні дієти краще залишити в минулому назавжди. А ще краще – взагалі всі дієти. Впродовж багатьох років соціум нав'язував жінкам просто неймовірні стандарти краси. У Середньовіччя — будь бліда й голі чоло з бровами, у Ренесанс — будь пишна, як безе. І чим далі, тим частіше дурнуваті еталоні краси жіночого тіла...Читати далі

Ця білкова дієта для спалювання жиру допоможе тобі зробити фігуру підтягнутою. Вона прибирає жир у важкодоступних місцях: на животі, стегнах та сідницях. За місяць на ній можна скинути 6-9 кг, які вже ніколи не обернуться! Білкові дієти сьогодні дуже популярні. Вони сприяють «сушці» тіла, спалюванню жирів та нарощуванню...Читати далі

Тяга перекусити та побалувати собі «смаколиками» зводити нанівець усі спроби схуднути? Скористайся нашими підказками! Прості лайфхаки допоможуть знизити апетит і не відчувати голоду. Чому ми переїдаємо: 7 причин Переїдання, споживання більшої кількості їжі, ніж вимагає наш організм, стало широко поширеною проблемою.Читати далі

Серед усіх смачних та корисних ягід голубину вважають найкориснішою та найбажанішою у раціоні. Вона містить безліч вітамінів та мінералів, її можна використовувати навіть для схуднення. А головне — вона вже з'явилася на ринках та в магазинах. У новій статті ми розповімо, що таке голубика, чому її не варто плутати з чорницею,...Читати далі

Втрата лишньої ваги тримається на трьох китах — правильне харчування, регулярне фізичне навантаження та відмова від шкідливих харчових звичок. У цій статті ми розповімо, що заважає тобі схуднути. Читай далі та відмічай звички, які заважають худнути. Коли ти хочеш схуднути, важливо бути в курсі правильних кроків, які потрібно...Читати далі

Скільки разів ми з тобою починали худнути з понеділка? Щоб досягти мети в мінус скільки кілограм і відчути себе ідеальними. У цій гонці перебираємо безліч дієт, виснажуємо себе тренуваннями, але часто зриваємося, відкочуємося в результаті назад і почуваємося ще гірше, ніж до цього злощасного.Читати далі

День у день з'являються і забуваються все нові і нові рецепти краси та стрункості. Деякі зізнаються медиками та вченими неспроможними, деякі – допомагають скинути вагу та стати здоровішим багатьом. У цій статті ми поговоримо про те, чи можна використовувати яблучний оцет для схуднення. Чи можна пити яблучний оцет? В мережі...Читати далі