Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Дієта Маггі: всі правила та докладне меню на 4 тижні

Дієта Маггі, відома як яєчна, це ідеальний вибір для тих, хто хоче схуднути та нічого не робити. Звичайно, парочка обмежень у їжі буде потрібно - але вони настільки незначні, що ти і не помітиш, що сидиш на дієті. Маггі – це система здорового харчування. З нашої статті ти дізнаєшся всі подробиці - меню, поради та рецепти для дієти.

маггі дієта

З цієї статті ти дізнаєшся:

Напевно, кількість жінок, які ніколи не пробували жодних дієт, прагне нуля. А число тих, у кого спалахують очі, побачивши нову суперефективну дієту, прагне нескінченності. І хоча всі ми чудово знаємо, що єдине дієве ноу-хау придбання стрункості – це більше рухатися і менше їсти, наша віра в диво невигубна.

Втім, багато дієт хвилі здатні позбавити нас відчутної кількості кілограмів. Одна з них - дієта Маггі, що останнім часом стала популярною і вже встигла зібрати багато захоплених відгуків. Чому?

ЧИТАЙ ТАКОЖ 6 продуктів, через які ти не худнеш

Успіх цієї дієти пояснюють тим, що вона заснована не на обмеженні калорійності раціону, а на тому, що може впливати на процес обміну речовин, нормалізуючи його - і в результаті після закінчення дієти скинуті кілограми не повертаються.

Що таке дієта Маггі: розуміємося на принципах

Ідея дієти у тому, щоб стимулювати хімічні реакції, що прискорюють переробку жирових клітин. Фактично, дієта Маггі - це білкова дієта з найнижчим вмістом вуглеводів.

дієта маггі рецепти

Fotolia/Voyagerix

Її тривалість – чотири тижні. І за цей час можна втратити 10-15 кг, не відчуваючи почуття голоду.

А якщо додати ще невелике фізичне навантаження, то й втрати у вазі будуть ще помітнішими.

Кому протипоказана дієта Маггі

Особливих протипоказань цієї дієти немає. Зрозуміло, що людям з алергією на яєчний білок чи цитрусові дієта Маггі не підійде. Як і вагітним і жінкам, що годують – для них зараз не час експериментувати з раціоном. Ну і тим, хто має проблеми з кишечником теж краще не ризикувати.

ЧИТАЙ ТАКОЖ Що можна їсти перед сном?

Ще один момент: дієта Маггі реально діє! Але тільки якщо ретельно дотримуватися її правил. Крок ліворуч, крок праворуч… І дієту треба починати наново. Отже, які ж ці правила, що вимагають неухильного дотримання?

Правила дієти Маггі

Ці правила обов'язкові до дотримання, щоб отримати ефект швидко та надовго. Дієта Маггі – не жорстка, але строга. Ось важливі правила.

яєчна дієта маггі

  1. Абсолютно повне та точне дотримання режиму меню. Можна вибрати, скільки будеш снідати, обідати і вечеряти (перекушування заборонені), але цей час потрібно буде суворо дотримуватися протягом всієї дієти, тобто не можна в будні снідати о 7.30, а у вихідні о 12.
  2. Якщо дієта з якихось причин була перервана (навіть на півдня) або була допущена помилка (переплутані продукти), потрібно починати її дотримання від початку.
  3. З'їсти можна лише вказану кількість продукту.
  4. Якщо кількість товару не зазначено, його можна використовувати у будь-якій кількості.
  5. Не можна міняти місцями вечерю та обід.
  6. Можна з дієти прибрати якийсь продукт, але не можна замінювати його іншим.
  7. Притупити сильне почуття голоду можна, з'ївши моркву, огірок або салат, але через 2 години після рекомендованої їжі.
  8. Потрібно пити якнайбільше води.
  9. Пити каву та чай без молока та цукру можна у будь-який час.
  10. Овочі потрібно варити у звичайній воді, не в бульйоні.
  11. При приготуванні овочів можна використовувати приправи, перець, сіль, цибулю та часник.
  12. Не можна використовувати хімічні приправи та підсилювачі смаку.
  13. Слід уникати жирів та не додавати олії.
  14. Якщо в процесі дієти ти зупинилася на якомусь етапі або припустилася помилки, переїла і так далі - продовжувати дієту немає сенсу, потрібно починати все спочатку.

ЧИТАЙ ТАКОЖ Як схуднути уві сні та наяву

Меню дієти Маггі на 4 тижні

Перший тиждень

раціон харчування по дієті маггі 1 тиждень

Другий тиждень

раціон харчування по дієті маггі 2 тиждень

дієта маггі відгуки

третій тиждень

2 тижні яєчна дієта маггі

четвертий тиждень

меню дієти маггі 4 тиждень - таблиця

А ти вже пробувала дієту Маггі? Поділися враженнями у коментарях під статтею!

ЧИТАЙ ТАКОЖ

Жироспалюючи коктейлі для плавного схуднення

Як зрозуміти, що дієта тобі не підходить


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
4 коментаря
  • Валентина:

    сиділа 2 рази, у перший скинула 11кг, у другий 6кг. дієта працює головне потім не розслабляться

  • Георгій:

    У таблицях є помилка. 3 та 4 тиждень харчування не однакове. 4 тиждень зовсім інший. Виправте.

  • Микола:

    Велике дякую за дієту. Але для людей, які мають підвищений холестерин, вона протипоказана. Хочу запропонувати альтернативу – це Маггі, лише сирна.