Здоровий спосіб життя - Сторінка 194

Що ми знаємо про жири? І чи треба повністю відмовлятися від «шкідливого» продукту, який, на думку багатьох дівчат, є винуватцем зайвої ваги. У жирів є чимало переваг. Вони входять до складу клітин, беруть участь у виробленні гормонів, допомагають організму засвоювати вітаміни A, E, D та K. Найважливіший плюс, жири є...Читати далі

Троянда з давніх-давен високо цінується не тільки за красу та аромат, але й за чудові лікувальні властивості. Про них знали знахарі ще Стародавню Грецію. Пелюстки троянди завдяки вмісту вітамінів та ефірних олій володіють заспокійливими та загальнозміцнюючими властивостями, надають протизапальну, ранозагоювальну та...Читати далі

"Старість починається тоді, коли вранці вам приємніше залишитися в ліжку, ніж зустріти сонце в саду", - так кажуть англійці. Що робити, щоб світанок ми зустрічали повними сил та радості життя? Психологи стверджують: продовжити молодість під силу кожному з нас, головне – поставити таку мету. Відповідно до їх спостережень,...Читати далі

Правильний сніданок заряджає мозок, дарує почуття ситості та позбавляє схильності до переїдання протягом дня. Головне — знати, що вранці краще їсти. Ще білок називають їжею спортсменів. За кількістю корисних поживних речовин яйця можуть дати фору багатьом.Читати далі

Що приготувати у вихідний день? Корисне, легке і таке, щоб сподобалося всій сім'ї. Відмінним рішенням може стати рибне меню. У рибі міститься достатня кількість заліза, цинку, міді та магнію, що є хорошою профілактикою анемії дорослих та дітей. Фтор благотворно впливає на всю кісткову систему.Читати далі

Запаморочення, слабкість, швидка стомлюваність, виразка шлунка, гіпертонія та інші хвороби часто «маскують» психосоматичний стан організму. Наше тіло лише підлаштовується під наш настрій і думки, але рано чи пізно починає «вигукувати» про допомогу. Тільки далеко не всі розуміють головну причину...Читати далі

Останнім часом ми дедалі частіше чуємо поняття «збалансоване харчування». А що під цим поняттям ховається? Сьогодні ми розповімо, який сенс у цьому бачать дієтологи та нутріціологи. Збалансоване харчування та здоровий спосіб життя загалом – поняття, яке дуже щільно «зав'язані» одне з одним. Здоровий спосіб життя апріорі...Читати далі

Після келиха червоного вина покриваєшся червоними плямами? На святах та вечірках всіляко відбиваєшся від умовлянь випити «хоч чарочку»? Адже знаєш, що навіть від невеликої кількості алкоголю в тебе жахливо болить і паморочиться в голові, з'являється свербіж, зрадливо багряніє обличчя, а вранці нудить і болить живіт. Алергія на...Читати далі

Навіщо нашому організму потрібен білок? Багато хто знає, що він допомагає "будувати" м'язи, але це не заснована його функція. Завдання білків у нашому організмі різноманітне. Вони відповідають за згортання крові, баланс рідини, регуляцію обміну речовин і не тільки. Білки — основний матеріал для будівництва та ремонту клітин та...Читати далі

Рецепт цього чарівного супу виготовили американські хірурги. Справа в тому, що у пацієнтів хірургічних клінік, які страждали надмірною вагою, загоєння ран відбувалося набагато повільніше, ніж у худеньких. Ось і довелося хірургам винайти швидкий та ефективний, а головне, нешкідливий спосіб зниження ваги. У період підготовки...Читати далі