Здоровий спосіб життя - Сторінка 193

Актинідія - це багаторічна ліана до 8 м заввишки, тіневитривала, листопадна. Цвіте актинідія на початку червня. На осінь на гілочках з'являються смачні зелені плоди. У розрізі та за смаком нагадують плоди ківі. Вітаміну С у цих плодах у 3–4 рази більше, ніж у чорної смородини та цитрусових, конкуренцію становить лише...Читати далі

Креветки, мідії, кальмари та інші морепродукти, особливо в літній період, є ходовим продуктом. А як же! Адже в жарку пору року хочеться легшої їжі, а страви з дарів моря – саме такі! А ще, багато хто відправляється відпочивати до країн, де камбала і, скажімо, путасу — такі ж рідні, як нам щука, окунь і...Читати далі

Понад 5 тисяч років тому індійські лікарі створили медичну систему, яка об'єднала багато методів та практик самовдосконалення, і назвали її аюрведа, що в перекладі – «знання про життя». У сучасному світі аюрведа є поєднанням філософських та лікувальних практик, які допомагають жити в гармонії та...Читати далі

Ми часто чуємо: усі хвороби – від нервів. Чи це так насправді? Про зв'язок душі та тіла відомо з давніх часів. Ще тоді люди прагнули дбати і про духовні потреби (культи, ритуали, мистецтво), і про тілесні (їжа, сон, інтимні стосунки). Наші сучасники нерідко приділяють увагу насамперед тілесному...Читати далі

Часто можна почути, що стреси надають згубний вплив на організм та психіку. Чи це так насправді? Виявляється, сьогодні поняття стресу обросло великою кількістю міфів, які або є цілком помилковими, або є правдою лише наполовину. Хочеш розібратися, де ж правда? Читай далі! Міф №1. Стрес...Читати далі

Як ви вважаєте, що потрібно для повного щастя? Машини, яхти, модний одяг? Ні, головна складова щастя – здоров'я. Здоров'я це і краса, і успіх. Важливим для жіночого здоров'я є харчування. Ось 10 продуктів, що дозволять зберегти красу, молодість, здоров'я. Риба Відкриває наш список...Читати далі

Гострий розум та креативність – характерні ознаки молодості. Як зберегти живий інтерес до життя, сприйнятливість нового, хорошу пам'ять? На допомогу прийде нейробік – спеціальна зарядка для мозку. «Звичне оточення, рутинні дії призводять до того, що мозок згодом стає менш сприйнятливим – ось чому...Читати далі

Активно займаєшся спортом та стежиш за своїм здоров'ям? Молодець! Залишилося тільки зрозуміти, наскільки правильно ти харчуєшся і чи варто вносити корективи у меню до і після тренувань. Насправді ті, хто веде активний спосіб життя, чудово знають про цінність білкової їжі для побудови м'язів, а також обмеження.Читати далі

Зберегти красу та здоров'я, продовжити молодість та насолоджуватися життям під силу кожному з нас. Головне — докласти зусиль ще в розквіті сил. Правильне харчування, рух, емоційна стабільність – запорука того, що тіло та душа будуть довго молоді! Насправді поради прості. Насамперед, потрібно поставити такий...Читати далі

Що ми знаємо про жири? І чи треба повністю відмовлятися від «шкідливого» продукту, який, на думку багатьох дівчат, є винуватцем зайвої ваги. У жирів є чимало переваг. Вони входять до складу клітин, беруть участь у виробленні гормонів, допомагають організму засвоювати вітаміни A, E, D та K. Найважливіший плюс, жири є...Читати далі