Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

струнка фігура

Дієта для всіх знаків зодіаку: худнемо по гороскопу

Не можеш скинути вагу? Спробуй скоригувати раціон відповідно до знака зодіаку, адже зірки нерідко диктують і стиль харчування. Пропонуємо тобі скласти особисту дієту з гороскопу. АЛЕ НЕ ЗАБУДЬ! А ти знала, що процес схуднення впливає мікрофлора? Як схуднути за допомогою бактерій, які живуть у нас? Подробиці...Читати далі

Швидко схуднути до Нового року: 3 ефективні експрес-дієти
як схуднути до нового року

Хто з нас не хоче швидко схуднути на Новий рік? Дієтологи попереджають: стрімко худнути шкідливо! Але що робити, якщо за тижні до Нового року, що залишилися, треба терміново скинути вагу? Пропонуємо 3 експрес-дієти - врахуй плюси та мінуси. Май на увазі, скинути 10 кілограмів за пару тижнів або навіть за місяць все одно не вийде.Читати далі

Стретчінг - що це і як їм займатися. Правила, вправи та помилки новачків
стретчинг поради

Англійське слово "stretching", від якого походить назва даної дисципліни, означає "розтягування", так що стретчинг - це не що інше, як комплекс вправ аеробіки, спрямований на розтяжку м'язів та розвиток еластичності тіла. Він підходить для людей різного віку з різною підготовкою. З цієї статті ти дізнаєшся: Чим...Читати далі

Як сісти на шпагат: 7 найкращих вправ та важливі поради
Як сісти на шпагат - поради для початківців

Твоєї уваги вправи, які допоможуть тобі легко і швидко сісти на шпагат вдома. Вони чудово підходять для новачків, які тільки розпочали шлях до заповітного шпагату. А ще ми зібрали найактуальніші поради, щоб покращити розтяжку, та підібрали чудовий відео-курс для тебе. Гнучкість і витонченість напевно прикрашають...Читати далі

Як, скільки і де потрібно плавати, щоб схуднути
море фото

Багато хто з нас вважає, що плавання в морі спалить безліч калорій і з відпустки можна буде повернутися стрункою. Чи це так насправді і скільки потрібно плавати, щоб схуднути? Читай ще: Топ-5 ефективних вправ для схуднення ніг Не слід покладати великі надії на час відпустки! Позбутися кількох кілограмів у...Читати далі

7 ефективних способів схуднути на морі
море фото

У відпустці можна не тільки ніжитися на пляжі, а й впритул зайнятися своєю фігурою. Що ж потрібно робити, щоб схуднути на морі? Читай ще: Як і скільки потрібно плавати, щоб схуднути? Пляж - чудове місце для занять спортом у розважальній формі. Візьми на озброєння наші 7 способів схуднути на морі! 1. Махи в...Читати далі

Вправи для талії, які зроблять із тебе фітнес-модель: гіфки

Струнка та підтягнута талія – твоя мрія? Настав час її здійснювати! Які вправи допоможуть забрати зайві сантиметри з боків у домашніх умовах? Як правильно виконувати найефективніші вправи для талії? Розповідаємо! Так-так, до літа залишилося всього трохи більше двох місяців, а це означає, що час миттєво зайнятися...Читати далі

Позбавляємося целюліту: 5 корисних звичок здорової дівчини

Корисні звички – запорука успішного та щасливого життя. Впровадь у своє життя наступні правила, і ти побачиш, як усе зміниться на краще. Читай у нашій статті, як стати струнким і позбавитися целюліту. Усі жінки та дівчата хочуть мати гарну фігуру та міцне здоров'я. Але дай відповідь сама собі: що ти робиш для...Читати далі

Брітні Спірс показала шанувальникам спортивну фігуру
Брітні Спір показала спортивну фігуру

Брітні Спірс вирушила з концертом до Японії, а заразом продемонструвала свою ідеальну фігуру шанувальникам. Американська поп-зірка Брітні Спірс активно займається не лише своєю творчістю, а й старанно працює над своїм тілом та фізичним станом. Перед поїздкою в Країну сонця, що сходить, Брітні запостила...Читати далі

Як ефективно схуднути на кольоровій дієті
дієта дюкана відгуки

Сидіти на кольоровій дієті корисно для організму та навіть цікаво! Переконайся сама! Головний принцип кольорової дієти, яку ще називають райдужною, - кожен день є продукти одного кольору. Починається все з «білого» понеділка, закінчується...Читати далі

сторінки:123