схуднення

У сучасному суспільстві, яке дбає про своє здоров'я, висококалорійні продукти часто отримують погану репутацію через те, що вони пов'язані зі збільшенням ваги та поганими наслідками для здоров'я. Проте чи всі висококалорійні продукти однакові. Багато з них багаті на поживні речовини, а також містять безліч.Читати далі

"Що б такого з'їсти, щоб схуднути?" - Жартуємо ми ... Але в кожному жарті є частка правди! Іноді досить трохи змінити раціон, додавши до нього деякі продукти, щоб суттєво покращити свій метаболізм і виявитися ближчими до бажаних розмірів. Для того, хто ну ніяк не може відмовитися від надмірностей в їжі,...Читати далі

Ця білкова дієта для спалювання жиру допоможе тобі зробити фігуру підтягнутою. Вона прибирає жир у важкодоступних місцях: на животі, стегнах та сідницях. За місяць на ній можна скинути 6-9 кг, які вже ніколи не обернуться! Білкові дієти сьогодні дуже популярні. Вони сприяють «сушці» тіла, спалюванню жирів та нарощуванню...Читати далі

Тяга перекусити та побалувати собі «смаколиками» зводити нанівець усі спроби схуднути? Скористайся нашими підказками! Прості лайфхаки допоможуть знизити апетит і не відчувати голоду. Чому ми переїдаємо: 7 причин Переїдання, споживання більшої кількості їжі, ніж вимагає наш організм, стало широко поширеною проблемою.Читати далі

Зараз багато дієтологів рекомендують приймати клітковину та харчові волокна не тільки в період обмежувальних дієт, але і повсякденно. Чи не розвинеться звикання до цього продукту як до проносних? Як приймати клітковину і в яких продуктах її багато? Харчові волокна належать до складних вуглеводів, які не засвоюються в...Читати далі

Чи можливо позбутися зайвої ваги без виснажливих дієт та праці у спортзалі до сьомого поту? Якщо знаєш особливості схуднення за знаком Зодіаку, то не тільки позбудешся лишніх кілограмів та зможеш утримувати результат, але й значно покращиш якість своєї життя, здоров'я та настрій. У першу чергу важливим фактором лишньої ваги є...Читати далі

Багато людей вважає, що солодка смачна їжа не може бути корисною. Але це міф. Взяти хоча б гіркий шоколад. Цей десерт може принести нам не тільки насолоду, але і неабияку користь. Гіркий шоколад має не тільки чудовий смак, він корисний і для схуднення, і для нарощування м'язів. Було з'ясовано, що корінне населення Південної...Читати далі

Скільки разів ми з тобою починали худнути з понеділка? Щоб досягти мети в мінус скільки кілограм і відчути себе ідеальними. У цій гонці перебираємо безліч дієт, виснажуємо себе тренуваннями, але часто зриваємося, відкочуємося в результаті назад і почуваємося ще гірше, ніж до цього злощасного.Читати далі

Яблучна дієта - чудовий спосіб схуднути і запастися витаминами. Тим більше зараз – у сезон свіжих фруктів! За 5 днів яблучної дієти ти з легкістю втратиш до 3 кг. Але довше на ній худнути не варто – обмеження в їжі можуть спровокувати дефіцит корисних речовин. Що ж саме можна їсти? Читай також:9 способів не зірватися...Читати далі

У спробах схуднути ми часом доходимо до крайнощів. Вивчіть наш рейтинг з найнебезпечніших дієт і пам'ятай: у гонитві за результатом головне – не нашкодити здоров'ю! 1. Монодієта В основі будь-якої монодієти – один продукт, який дозволяється їсти протягом тижня та довше (гречка, кефір, яблука, варене м'ясо тощо). Май на увазі, навіть якщо...Читати далі