Якими вправами підтягти груди?
instagram.com/anitasporty
Це питання турбує багатьох худих жінок, які хочуть надовго зберегти свої шикарні та жіночні форми. Аніта Луценко розповіла, як зберегти форму грудей.
«Мені дуже хотілося б сказати вам, що ось робіть ось так і груди після пологів або внаслідок віку стануть округлими, пружними і підтягнутими. Але я не можу сказати. Вправи не дадуть ефекту, на жаль, якого хотілося б»,
- Почала зірковий тренер.
Аніта Луценко написала, що якщо груди втратили форму і так далі, вихід чи змиритися та підібрати ліф чи зробити пластику, адже вправи для цієї зони можуть виправити далеко не всі неприємні наслідки віку чи пологів. Тренер рекомендує наголошувати на профілактиці проблеми, а не затягувати до плачевних наслідків.
Як підтягнути груди:
- Берегти груди спочатку. Правильний ліф, догляд (крему, олії), топ під час тренувань.
- Постава. Досить сильно можна підправити груди, якщо ви сутулі і ніколи не займалися спортом. Просто розправити плечі. Це вже виглядатиме інакше.
- Розтяжки, амплітудні рухи - це те, що також, ну грубо кажучи, на 1 мм прибере зморщеність і додасть розправленості та натягнутості грудей. Яка розтяжка? Та сама Сурья Намаскар вранці дасть цей ефект.
- І так, під час схуднення груди стають меншими — факт.
Також Аніта Луценко відповіла на деякі запитання своїх передплатниць. Цитуємо:
- «Аніта скажіть, будь ласка, я схудла за 5 місяців на 11 кілограм, природно груди з п'ятого розміру стали третіми, але справа не в цьому навіть: вона обвисла (жахливий вигляд). Питання таке: якщо одужаю, є можливість, що груди відновляться?»
"Якщо на 11 кг назад, то, теоретично так".
- «А як ви повернули свої груди у форму після пологів?»
«Вона сама просто здулася втричі. Але годувала з розрахунку, щоби все симетрично за підсумком було. І в ліфі була цілодобово і мазала з моменту, як дізналася, що вагітна».
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
