здоровый сон - все статьи по запросу здоровый сон | liza.ua
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

здоровый сон

Как быстро уснуть, если спать не хочется: 7 способов засыпать за 1 минуту

Как быстро уснуть, если спать не хочется: 7 способов засыпать за 1 минуту

Никак не удается уснуть? Замучила бессонница? Не можешь избавиться от крутящихся в голове мыслей? Мы знаем 7 способов быстро уснуть – всего за одну минуту! Проверено на личном опыте! Мы не будем сейчас останавливаться на том, как вреден недосып для здоровья, эмоционального состояния и внешности — ты и сама это прекрасно... [Читать далее]

Йога против бессонницы: 5 асан для здорового сна

Йога против бессонницы: 5 асан для здорового сна

Мучает бессонница? Тревожные мысли мешают успокоиться и уснуть? На помощь придет йога от бессонницы! Выполняя эти пять простых асан на ночь, ты сможешь снизить уровень стресса, расслабиться, улучшить качество сна и избавиться от бессонницы. Нам всем бывает сложно заснуть – мы не можем перестать думать, переживать случившееся... [Читать далее]

Как спать в жару: 8 лайфхаков для комфортного сна

Как спать в жару: 8 лайфхаков для комфортного сна

Ничто так не портит настроение, как попытки погрузиться в сон в душной комнате. Не беда! Наши советы помогут спокойно уснуть и победить жару. Душная спальня — величайший враг человека в летнее время. Когда нет ветра, окна открыты настолько широко, насколько возможно, а снимать что-либо из одежды уже нет смысла, остается лишь... [Читать далее]

Как справиться с постоянным чувством голода?

Как справиться с постоянным чувством голода?

Наверняка тебе знакома ситуация, когда после плотного завтрака, обеда или ужина тянет перекусить чего-нибудь этакого вкусненького, совсем чуть-чуть и потом еще чуть-чуть. При этом ты замечаешь за собой, что это длиться ни день и не два. Причин такой «зависимости» может быть несколько. Одна из самых вероятных – это неправильный... [Читать далее]

Почему ты не высыпаешься: самые вероятные причины

Почему ты не высыпаешься: самые вероятные причины

Человек, который не выспался – недобрый и недовольный человек, который бурчит, ворчит и топает ногами, плохо работает и не может нормально отдохнуть. Мы расскажем о том, почему ты можешь плохо высыпаться и как с этим справиться. Недосып – это однозначно плохо. Если ты не высыпаешься, страдает внешность, конечно, но больше... [Читать далее]

Здоровый образ жизни в большом городе: лучшие советы

Здоровый образ жизни в большом городе: лучшие советы

У любого жителя большого города есть целый список дел, которые нужно решить. Возникает вопрос, как на все это найти силу и жизненную энергию? Ответ прост – надо быть здоровым. Даем тебе советы для здорового образа жизни в городе. Придерживаясь их, ты будешь находить силы не только для важных дел, но и для себя любимой. Читай... [Читать далее]

7 болезней тех, кто живет в городах

7 болезней тех, кто живет в городах

Жить в мегаполисе интересно и захватывающе, но не слишком полезно. Какие заболевания чаще встречаются у жителей больших городов? Читай также:Кризис в семейной жизни 1. Тревожное расстройство Даже если у тебя работа «не пыльная», коллектив дружелюбный, ребенок — прилежный отличник, а муж просто идеальный, это не застрахует... [Читать далее]

Хочешь иметь здоровый сон – поменяй матрас

Хочешь иметь здоровый сон – поменяй матрас

Ученые доказали, что одним из важнейших факторов полноценного сна является хороший матрас. В свою очередь, здоровый сон способствует поддержанию нормального веса, хорошей работы памяти и, в конце концов, долгой продолжительности жизни. Исследователи провели эксперимент, призванный оценить важность хорошего матраса для... [Читать далее]

Почему утром мы плохо выглядим

Почему утром мы плохо выглядим

Отражение в зеркале сразу после подъема с кровати, как правило, сильно расстраивает. Припухшее лицо, синяки или мешки под глазами, общий «помятый» вид не способствуют продуктивному дню. И только после первой чашки кофе становится возможно взглянуть на себя. Почему так происходит? Пытаемся разобраться в причинах. Лицо по... [Читать далее]

Как выглядеть утром хорошо, даже если не выспалась

Как выглядеть утром хорошо, даже если не выспалась

Полноценный сон – залог здоровья и красоты. Но что делать, если ритм жизни никак не позволяет поваляться лишний час в постели? Да еще и грядет важное мероприятие, на котором хочется выглядеть безупречно, а не отпугивать всех отеками и темными кругами под глазами. Не переживай! Мы знаем несколько универсальных секретов и... [Читать далее]

Страницы:123
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: