тренировка - все статьи по запросу тренировка | liza.ua - Страница 3
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

тренировка - Страница 3

Упражнения для талии, которые сделают из тебя фитнес-модель: гифки

Упражнения для талии, которые сделают из тебя фитнес-модель: гифки

Стройная и подтянутая талия — твоя мечта? Пора ее осуществлять! Какие упражнения помогут убрать лишние сантиметры с боков в домашних условиях? Как правильно выполнять самые эффективные упражнения для талии? Рассказываем!  Так-так, до лета осталось всего чуть больше двух месяцев, а это значит, что пора сиюминутно заняться... [Читать далее]

Тренировка табата: комплекс для похудения, который советует тренер

Тренировка табата: комплекс для похудения, который советует тренер

Наверное каждый из нас задавался вопрос как быстро похудеть, какие для этого использовать тренировки и что из этого будет наиболее эффективно? Некоторым наверняка попадались на глаза тренировки под названием «табата» или, говоря иначе, интервальная тренировка для похудения. Давай же более подробно узнаем, что такое... [Читать далее]

Похудела на 15 кг: Кайли Дженнер занялась своей фигурой

Похудела на 15 кг: Кайли Дженнер занялась своей фигурой

Как недавно сообщили западные представители прессы, младшая сестра Ким Кардашьян Кайли Дженнер сбросила 15 килограммов! Как ей это удалось? Читай в нашем материале! Свою беременность Кайли предпочитала скрывать от посторонних глаз, и даже когда в сеть просочилась эта информация, звезда никак не комментировала слухи. Тогда... [Читать далее]

Как организовать зимнюю тренировку на улице?

Как организовать зимнюю тренировку на улице?

Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, снимают стресс, да и жировые отложения на морозе «тают» быстрее! Чтобы тренировка была максимально эффективной, включи в нее силовую и кардионагрузки. Например, сочетай бег и силовые упражнения. Для начала сделай небольшую разминку, затем пробеги вокруг площадки, на которой... [Читать далее]

Уникальный комплекс упражнений для проблемных зон

Уникальный комплекс упражнений для проблемных зон

Всего 5 упражнений – зато каких! Если делать их регулярно, можно развить гибкость и координацию, «прокачать» проблемные зоны и сбросить вес. Этот комплекс упражнений – часть функцио­нального тренинга (новое направление в фитнесе). Его принципиальное отличие от других тренировок в том, что мышцы при такой нагрузке выполняют... [Читать далее]

Топ-4 упражнения, которые нельзя делать женщинам

Топ-4 упражнения, которые нельзя делать женщинам

Прежде чем приступать тренировке всех мышц подряд, подумайте, не навредит ли это вашей фигуре. Ознакомьтесь с несколькими упражнениями, которые при длительном и усердном выполнении могут навредить вашей женственности. Идеальное питание до и после кардиотренировки Наклоны с утяжелителем Наклоны с дополнительным весом... [Читать далее]

На Мальдивах: Виктория Боня показала потрясающую фигуру на отдыхе

На Мальдивах: Виктория Боня показала потрясающую фигуру на отдыхе

Как недавно стало известно, судя по мини-блогу Instagram, экс-участница проекта «Дома-2» Виктория Боня отправилась отдыхать со своими подругами и дочкой на Мальдивы. Как мы можем наблюдать, знаменитая российская актриса с каждым днем радует своих поклонников и просто подписчиков красивыми фотографиями, на которых демонстрирует... [Читать далее]

Как правильно бегать: все секреты правильной тренировки

Как правильно бегать: все секреты правильной тренировки

У тебя тяжелая одышка, что-то колет в боку и кружится голова? Скорее всего, ты не знаешь о том, как правильно начинать бегать. Читай в нашем материале все о правильной пробежке!  Из этой статьи ты узнаешь: Выбери время для бега Выбери свой темп и продолжительность Разминка перед марафоном Правильное дыхание Техника... [Читать далее]

5 способов привести себя в форму без спортзала

5 способов привести себя в форму без спортзала

Тренажерный зал – это, конечно, действенный способ привести себя в хорошую физическую форму, но не единственный. Представляем тебе разнообразные тренировки, которые также могут дать отличный результат. 1. Фитнес буткемп Устройте с подругами свой буткемп, например встретьтесь в выходные где-нибудь в парке. Выполнять вместе... [Читать далее]

Что такое зумба — фитнес для здоровья и красоты

Что такое зумба — фитнес для здоровья и красоты

Устала от скучных и однообразных движений в фитнесе? Тогда новый вид танцевальной тренировки зумба — это то, что тебе нужно! Зумба относится к так называемым развлекательным тренировкам, соединяя в себе силовые нагрузки и танцевальные движения. В основу увлекательной программы легли легки сальса, самба, фламенко, бачата и... [Читать далее]

Страницы:1234567
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: