тренировка - Страница 2

Очень многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда общий внешний вид тела устраивает, а вот животик надо бы немного убрать. Это называется желанием локально похудеть. Упражнения для похудения живота лучше всего совмещать с общеукрепляющими. Но есть и хорошая новость: добиться результатов и обрести идеальные формы можно и в... [Читать далее]

Ищешь что-то среднее между фитнесом и йогой? Тогда программа Джилиан Майклс «Yoga Meltdown» точно для тебя. Выполняя любимые асаны, но в более сложном исполнении, тебе удастся снизить свой вес!   Джилиан Майклс – американский тренер, известный своими эффективными тренировками. Все ее программы подобраны таким образом, чтобы ты... [Читать далее]

Многие женщины после родов сталкиваются с такой проблемой как лишний вес. Уровень твоей физической подготовки может стать ключевым фактором для восстановления фигуры после родов. О том, как прийти в форму после родов, рассказывает наш эксперт, спортивный диетолог-нутриционист Анна Билоус. Молодые мамочки стали живым... [Читать далее]

Плоский живот за 6 недель от Джиллиан Майклс – современная методика тренировок, представленная американским тренером. Курс, который поможет тебе обрести стройное тело! Все женщины и девушки желают иметь стройное тело, подтянутую попу и плоский животик. Однако прилаживаешь ли ты максимум усилий для своей мечты? Сегодня мы... [Читать далее]

Как не потеряться в мире многообразия фитнес-программ? Как не навредить себе, имея разный уровень физической подготовки, различные фитнес-цели, и достичь своего лучшего результата? Отвечает профессионал, спортивный диетолог-нутриционист. Все праздники официально остались  позади, но, к сожалению, в подарок мы получили не... [Читать далее]

Известная актриса Джессика Альба выложила в сеть фото, на котором она продемонстрировала, как выглядит без макияжа. Снимок сделан во время очередной спортивной тренировки звезды в одном из самых «жестких» залов в Лос-Анджелесе. Хочешь посмотреть как Джесс выглядит без косметики на лице, а еще узнать секреты ее... [Читать далее]

Тина Кароль — обладательница идеальной стройной фигуры. Конечно, чтобы поддерживаться себя в форме, артистка регулярно занимается спортом. На днях Тина показала, с помощью какого упражнения можно устроить себе полноценную тренировку в домашних условиях. Как и большинство звезд, Тина Кароль пользуется услугами... [Читать далее]

Стали известны имена главных героинь проекта о беге, индивидуальности и силе воли. У каждой девушки есть увлечения, без которых они уже не могут представить свою жизнь. В современном мире общество задало тренд на активность. Мы стараемся чаще ходить пешком, выбираем полезную еду, записываемся на различные виды тренировок и... [Читать далее]

Аниту Луценко мы любим не только за ее энергичность и заряд мотивации, которым она делится с окружающими. Но и за полезные советы, которые тренер дает на своей страничке в Instagram. Свежая и актуальная тема, на которую поговорила с подписчиками Анита Луценко — как убрать живот и бока. Судя по массе комментариев под записью,... [Читать далее]

Пляжный песок и теплые волны являются очень эффективными тренажерами, которые помогут тебе совместить приятное с полезным и заняться собственной фигурой! Наконец-то долгожданное время: пляж, солнце, коктейли и море. Уйма сил тратится каждую весну, чтобы как следует подготовить свое тело к пляжному сезону. Ты хочешь быть... [Читать далее]