тренировка

Скоро стартует пляжный сезон, а значит пора приводить себя в форму. Необязательно изнурять себя тренировками в зале. Пандемия доказала: заниматься можно и в домашних условиях. Как обрести плоский животик и сформировать красивый пресс? А для этого тебе нужно потратить всего 7 минут в день! Звездный тренер Анита Луценко назвала...Читать далее

Хочешь быть звездой на праздничной вечеринке – независимо от того, пройдет она оффлайн или онлайн? Воспользуйся эффективной экспресс-диетой к Новому году, которая помогает быстро похудеть. Кстати, так делают многие голливудские знаменитости. Набрала лишние килограммы и не влезаешь в любимое платье, а впереди ответственное...Читать далее

Делая всего 4 упражнения в день, ты укрепишь все группы мышц и сможешь стать заметно стройнее. А с учетом того, что привычки вырабатываются за 21 день, то уже через три недели при ежедневных тренировках ты сможешь оценить результат. И приведешь себя в форму к Новому году! Читай также:Месяц до Нового года: как успеть похудеть к...Читать далее

Завдяки карантину ми все зрозуміли, наскільки важливі домашні тренування. А ще — усвідомили, що помилки під час таких занять спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають всі. Знай їх в обличчя і ніколи не допускай! Читай также:Теперь до 22 июня: в Украине ввели «адаптивный»...Читать далее

Благодаря карантину мы все поняли, насколько важны домашние тренировки. А еще – осознали, что ошибки во время таких занятий спортом тормозят прогресс. Мы составили список главных ошибок, которые хоть раз, но допускают все. Знай их в лицо и никогда не допускай! Читай также:Теперь до 22 июня: в Украине ввели «адаптивный»...Читать далее

Новый фильм о Бэтмене должен появиться на экранах и Роберта Паттинсона уже утвердили на роль героя комиксов. Большинство фанатов этого персонажа негативно восприняли кандидатуру Роба, который очень старается доказать им, что они ошибались. Сейчас актер активно занимается в зале, учит боевые искусства, чтобы быть...Читать далее

LPG массаж тела – это процедура, которая очень популярна в современных салонах красоты. Благодаря такой технике можно значительно подтянуть контуры тела, сделать кожу эластичной и уменьшить появление целлюлита. Как происходит процедура LPG? Больно ли это и опасно ли для здоровья? Читай в материале! Нас всех раздражает...Читать далее

Каждая из нас мечтает о красивой стройной фигуре и правильной осанке. Но просто сидеть ровно или носить книжку на голове недостаточно. Подходить к этому вопросу нужно комплексно и начинать нужно с укрепления мышц спины. Начать легко — предлагаем тебе взять на вооружение несколько простых упражнений, которые сможешь...Читать далее

Вопрос избыточного веса волнует большое количество людей. Весной, когда мы все активно начинаем готовиться и худеть к лету, запрос о том, как похудеть становится максимально актуальным. Кто-то решает сидеть на диетах, переходит на правильное питание, кто-то изматывают себя в спортзале. И те, и другие вкладывают в этот процесс...Читать далее

Вероятно, ты слышала рекомендации об эффективности йоги для похудения, но все никак не узнаешь, как это работает и с чего начать. Попробуем разобраться стоит ли выбирать йогу как метод похудения и приведем пару простых упражнений-примеров для старта. Однозначно, практикованние йоги позитивно отображаются на физическом,...Читать далее