Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

рацион - Страница 2

Диета на гречке: рекомендации, плюсы и минусы
Кефирно-гречневая диета - фото

Диета на гречке — отличный способ быстро похудеть, тем более, что такая диета считается еще и полезной для здоровья. Если вам необходимо срочно похудеть, например, перед отпуском, где предполагается дефиле в купальнике, гречневая диета — одна из самых комфортных, так как разрешается есть гречку без ограничений. Но чтобы...Читать далее

Что такое орторексия и в чем ее опасность? Рассказывает Анита Луценко

Анита Луценко недавно затронула довольно актуальную тему! Тему моды на здоровое питание, и чем это чревато. На сегодняшний день, существует такая тенденция, как придерживаться здорового питания. И, казалось бы, ничего в этом плохого нет, однако, если относиться к этому с навязчивым стремлением по типу — «полезная пища, и...Читать далее

Ем и не могу остановиться — что делать?

Долой обжорство, пора брать себя в руки! Перейти на здоровое питание без диет и стресса вполне реально. Как не съесть больше, чем того требует организм? Вот тебе несколько действенных советов, как научиться не переедать! Ешь в одиночестве Дело в том, что если во время приема пищи человек отвлечен и не смотрит в свою тарелку, то...Читать далее

Главный компонент завтрака: секрет от фитнес-блогера Натальи Орловой
2 ложки в день льняного масла нормализуют обмен веществ

Правильный завтрак — залог бодрости на весь день и здоровья на долгие годы. Все знают, что завтрак нельзя пропускать — даже народная присказка говорит, что его нужно съедать самому. Правильный завтрак призван «разбудить» весь организм: он запускает работу ЖКТ и дарит нам энергию до следующего приема пищи. Известно...Читать далее

Обещаю похудеть в новом году
Обещаю похудеть в новом году

Сколько раз ты себе давала твердое обещание после Нового года  похудеть и обрести идеальную фигуру? Ты изучила все модные диеты, купила абонемент в спортзал, новое платье на 2 размера меньше, но к концу года – все без изменений…  Планировать занятия спортом и переход на правильное питание легко, но далеко не каждой удается...Читать далее

Чтобы побороть хроническую усталость, достаточно изменить свой рацион

Кому из нас не знакомо желание поглубже зарыться лицом в подушку по звонку будильника, позвонить на работу и больным голосом сообщить, что очень, очень плохо и прийти в офис не получается, в выходной сказать всем домашним обязанностям «нет» и пролежать весь уикенд на диване, ничего не делая? Если тебе не хватает энергии на...Читать далее

Уменьшаем количество вредных жиров в рационе
Огурцы, оливковое масло, запеканка

Рацион с низким содержанием насыщенных жиров — популярная система питания. Для начала нужно разобраться, какие жиры «плохие», чтобы исключить их своего меню. Обычно те продукты, которые в основном содержат насыщенные жиры, обладают твердой консистенцией (сало, сливки, сливочное масло). А продукты с ненасыщенными жирами...Читать далее

Чем опасны диеты: 4 проблемы со здоровьем, вызванные похудением
девушка с салатом фото

Желая любой ценой сбросить вес, мы совсем не задумываемся о противопоказаниях, которые есть у каждой диеты, и проблемах, к которым они приводят. Чем опасны диеты и какие последствия самых популярных диет?   Читай еще: Немецкие диетологи разработали самую правильную диету Выбирая диету, большинство ориентируется на мнение...Читать далее

Весной обострился гастрит: что делать
гастрит фото

Как не допустить сезонного рецидива гастрита и что предпринять, если все же гастрит обострился и появились признаки воспаления желудка. Читайте еще: Аллергия на цветение: как проявляется и как уберечься Весной просыпается не только природа, но и наши хронические заболевания. Чтобы хорошо себя чувствовать и не допустить...Читать далее

Белковая диета: как похудеть, не голодая
куриная грудка фото

Самой  эффективной диетой для снижения веса признана белковая диета. Ее суть — минимум углеводов и жиров. Есть нужно часто, 5–6 раз в день, чтобы не чувствовать голод. Содержание:   Еду нужно готовить на пару, варить, тушить или запекать, жарить можно, но только без масла (на сковороде с антипригарным покрытием или на...Читать далее

Страницы:12345