бессонница - Страница 4
Здоровый сон – залог хорошего настроения и бодрого самочувствия утром. «Лиза» подскажет, что нужно делать, чтобы твой сон был крепким, а утром ты чувствовала себя отдохнувшей и бодрой. В течение дня занимайся спортом – даже 20-30 минут тренировки в день достаточно, чтобы побороть бессонницу. Главное правило – не заниматься на...Читать далее
Тыква — лучший продукт для печени . Да что там для печени, и почки и желудок и глазки скажут вам спасибо, если в сезон побалуете их тыквой. А сезон тыквы длится долго — тыква хранится до полугода. Так что налегайте на тыкву и будет вам счастье. Тыква для печени. Взять одну большую тыкву, срезать верх вместе с хвостиком и...Читать далее
В чем причины бессонницы? Их очень много, и они не всегда очевидны. Но в большинстве избавиться от бессонницы можно без лекарств Читай еще: Инсульт: как оценить риск и предупредить Причины бессонницы Травмы Одна из частых причин бессонницы – проблема с кровоснабжением мозга. В гипоталамусе есть центры регуляции сна и...Читать далее
Исследователи Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа нашли зависимость, механизм которой пока не ясен до конца и требует дальнейшего изучения. Ученые установили, что продолжительность сна человека коррелирует с длительностью жизни. Британские специалисты проанализировали данные о продолжительности...Читать далее
Не секрет, что большую часть своей жизни человек проводит именно во сне. От качества сна зависит то, как мы чувствуем себя в течение дня, наша работоспособность и настроение. Недостаток ночного отдыха влечет за собой множество не самых приятных последствия для здоровья. Если каждое утро ты просыпаешься и чувствуешь себя...Читать далее
Многим сейчас знакома проблема бессонницы и беспокойного сна. Проблему можно решить с помощью трав и отваров, чередуя их. При чрезмерной умственной нагрузке и бессоннице очень хорошо поможет тыква и мед. Для этого перед сном нужно выпить отвар из мякоти тыквы и добавить немного меда. Это средство поможет расслабиться и снять...Читать далее
Наверняка с бессонницей сталкивался каждый. Невозможность погрузиться в желанный сон – это достаточно неприятное состояние, особенно, когда утром предстоит ранний подъем. Одних ждет напряженный рабочий день, других – не менее интенсивная учеба. Если испробованные методы – подсчитать до ста и медитация не помогают, стоит...Читать далее
Даже одна бессонная ночь может плохо отразиться на здоровье человека. Недостаток сна приводит к нарушению обмена веществ из-за чего в последствии может развиться диабет и даже ожирение. Американские ученые из Университета Лос-Анджелеса пришли к выводу, что даже одна бессонная ночь может навредить здоровью намного больше...Читать далее
Привыкание к лекарствам может сформироваться очень быстро. Даже к безрецептурным, если ими слишком увлечься. Как не допустить лекарственной зависимости и что делать, если она появилась? Нет ничего страшного в том, чтобы, не дожидаясь «благословения» врача, принять иногда таблетку от головной боли или разок воспользоваться...Читать далее
Болезненная реакция организма на изменения атмосферного давления, резкие перепады температуры и другие погодные факторы (врачи называют ее метеозависимостью) – явление сегодня нередкое. По статистике, чувствуют погодные изменения около 70% взрослого населения планеты. Замечено также, что чаще и сильнее на метеоперемены...Читать далее