Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

бессонница

Почему я не могу спать? 7 причин бессонницы

Иногда, удержать глаза открытыми и не уснуть, бывают очень трудно. Ты только и можешь, что мечтать быстрее добраться к постели, ведь даже кофе тебя не бодрит. И вот после тяжелого дня, ты наконец-то под одеялом, а сон все никак не приходит. Но прежде чем доставать снотворное, стоит выяснить, что может быть причиной того, что ты...Читать далее

Як знову заснути після того, як розбудила повітряна тривога

Що робити, якщо не можеш заснути після повітряної тривоги? Це вже класика. Повітряна тривога будить серед ночі, встаєш, вдягаєшся, йдеш у підвал, маринуєшся там пару годин, а потім приходиш додому і… все. Сну немає. Я так перейшла на нічний режим роботи, бо який сенс лежати в ліжку й дивитись мільярдну серію крінжового...Читать далее

6 пищевых привычек, которые вызывают бессонницу

Наше питание влияет не только на наш вес и здоровье, но еще и может спровоцировать самую настоящую бессонницу. Представь себе: поужинала неплохо, почитала на ночь книжку, устроилась в постели и… сон не приходит. Не приходит и не приходит. А потом снова не приходит. А потом наступает раннее утро, тебе удается уснуть, но...Читать далее

Не можешь уснуть? Вот 10 советов от экспертов

Качественный ночной сон — это очень важно для твоего здоровья. Но как же заполучить идеальный сон? Как улучшить свой график сна? Мы собрали советы экспертов со всего Интернета. Иногда просто взять и уснуть — это очень сложная задача. Физически дискомфортно, стресс днем, слишком холодно или слишком тепло, да или просто...Читать далее

Музика для сну: крутий плейлист від безсоння
Музика для сну

Кожна з нас потребує гарного відпочинку після важкого трудового дня. Ніщо так не допомогає розслабитися, як музика для сну. Ми зібрали найкращі рекомендації та крутий плейлист для максимального релаксу. І безсоння більше не буде проблемою! Зміст матеріалу: Яку музику обирати для сну Найкращі мелодії для сну Плейлист від...Читать далее

Підтверджено науковцями: поганий сон робить тебе злою

Ніхто не має сумнівів, що якщо вночі не виспалась, то день пройде просто жахливо. Але хто ж знав, шо все так погано, еге? Поганий сон робить нас роздратованими вже на наступний ранок. Але нові дослідження підтверджують, що навіть втрата всього години здорового сну може стати причиною того, що наступного дня ти будеш поводитись...Читать далее

Лавандовое молоко для спокойного сна: как готовить и пить

Узнай, как сделать популярное лавандовое молоко для крепкого сна. Всего одна чашечка этого сказочного напитка перед сном поможет расслабиться и забыть о дневном стрессе. Готовится 10 минут, а результат – это здоровый восьмичасовой сон. Что такое лавандовое молоко Казалось бы, ореховое молоко из орехов, кокосовое – из кокоса,...Читать далее

Що робити, якщо не можеш заснути під час війни
Як заснути

Під час війни заснути дуже важко, а виспатися — ще важче. Через стрес, вибухи, постійні повітряні тривоги, хвилювання за себе та близьких сон не тільки погіршується, він зовсім псується. Волонтерство, військова служба та служба в територіальній обороні також не дозволяють розслабитися. Що робити, якщо не можеш...Читать далее

18 вещей, которые нужно сделать, если не можешь уснуть

Независимо от того, пила ты кофе, занималась спортом, удобная у тебя подушка или нет, иногда так бывает, что уснуть просто не удается, чтобы ты не делал. Чаще всего, мы даже не догадываемся, что повлияло на то, что нам не удается отправиться в царство Морфея. Так что же нужно делать, когда не удается уснуть и тебе надоело быть вечно...Читать далее

Что такое ортосомния

Каждый из нас хоть раз в жизни говорил: “Кажется, у меня бессонница”. Поэтому это ни для кого не новость и мы часто принимаем это как должное. В большинстве подобных случаев, люди уже знают, какие средства помогут им уснуть. Но относительно недавно появилось новое современное явление — ортосомния. Ортосомния — это...Читать далее

Страницы:12345