бессонница - Страница 5
Как приятно просыпаться с хорошим настроением, полной сил и энергии для новых свершений! Но, к сожалению, не всегда так случается. Почему? В чем секрет здорового сна? Взрослому человеку необходимо 6-8 часов сна, чтобы организм успел восстановиться после дневной активности. Однако не только количество, но качество сна влияет на...Читать далее
Ночью ты спишь положенные 8 часов, но днем все равно клюешь носом и мечтаешь вздремнуть? Пора решать проблему! Состояние патологической дневной сонливости называется гиперсомнией. Оно никак не связано с бессонницей. Напротив, проблем с засыпанием нет, но утром ты не можешь выдернуть себя из сна, просыпаешься с головной болью,...Читать далее
К сигналам, которые настойчиво посылает нам организм, мы зачастую относимся без должного внимания. И совершаем серьезную ошибку… Нередко мы сталкиваемся в повседневной жизни с неприятными симптомами: головокружением, сонливостью, бессонницей, а то и тошнотой без видимых причин. Обычно временное недомогание появляется...Читать далее
Частенько обижаешься на любимого мужчину, лучшую подругу и даже маму по поводу и без него? Узнай, почему не стоит надувать губки и объявлять бойкот близким людям, даже если у тебя есть веские причины, чтобы сердиться. Время Ссоры и размолвки лишают тебя улыбок, хорошего настроения и драгоценных минут счастья. А ведь все то...Читать далее
Статистика говорит, что симптомами ПМС (а их более 150) мучаются около 70% представительниц прекрасного пола. Беспричинная тревога, постоянная смена настроения, безудержный аппетит, отеки, головная боль, бессонница перед наступлением критических дней могут выбить из колеи многих женщин. Пока ученые не могут точно сказать,...Читать далее
Профессор психологии Дженнифер Песзка из американского Hendrix College и ее коллеги провели опрос среди 60 студентов. Добровольцам предложили ответить на вопросы о продолжительности и качестве их сна, а также о взаимоотношениях с партнерами и противоположным полом в течение дня. Оказалось, что, если мужчины и женщины высыпались в...Читать далее
Ученые из Техасского панамериканского университета выяснили, что люди, использующие планшеты и смартфоны в течение 2-х часов перед сном больше подвержены стрессу. Специалисты под руководством Исраэля Аревало опросили 500 добровольцев в возрасте от 18 до 73 лет. Выяснилось, что обмен sms’ками перед сном, серфинг в сети...Читать далее