Закрити
5 шкідливих засобів для прибирання та як їх уникнути 4 способи цікаво приготувати макарони із сиром Найцікавіші події липня в Caribbean Club і Pepper’s Club 18 кроків назустріч кращій версії себе 9 найкращих речовин для зменшення запалення Яскраве літо з Summer Blog Day Чи варто боятись ретроградного Сатурна 11 способів побороти страх перед майбутнім 6 причин, чому складно побудувати стосунки після довгої самотності Як носити оксамит влітку і не запаритись 9 небезпек від щоденного вживання морозива 7 порад батькам майбутнього абітурієнта

Які засоби допомагають при безсонні

Поділись цікавим

Багатьом зараз знайома проблема безсоння та неспокійного сну. Проблему можна вирішити за допомогою трав та відварів, чергуючи їх. При надмірному розумовому навантаженні та безсонні дуже добре допоможе гарбуз та мед. Для цього перед сном потрібно випити відвар із м’якоті гарбуза та додати трохи меду. Цей засіб допоможе розслабитися та зняти напругу.

мед с тыквой

Фото: Бурда Медіа

Скористайтеся молоком із часником. У склянку гарячого молока додати 20 г подрібненого часнику та випити перед сном.
молоко чеснок

Фото: Бурда Медиа

Настій селери вживають як засіб, що забезпечує глибокий сон і збільшує тривалість сну. Залити 3-4 г кореня селери пахучого 1 л кип’яченої охолодженої води, настояти 8 годин і процідити. Приймати по 1 ч. ложці 3 десь у день.
сельдерей

Фото: Бурда Медіа

При тривалому виснажливому безсонні допоможе глина. Розмішати чисту глину в кисляку, суміш загорнути в тканину і прив’язати її до чола.
семена укропа

Фото: Бурда Медіа

Хороший і напій із насіння кропу. Прокип’ятити 10-15 хвилин на слабкому вогні 50 г насіння кропу в 0,5 л кагору або портвейну. Приймати перед сном по 50-60 мл для глибокого та здорового сну, але цим напоєм не зловживаю. Дотримуйтесь таких правил: перед сном обов’язково провітрюйте кімнату протягом півгодини; якщо погода дозволяє, спіть при відчинених вікнах; перед сном можна спокійно прогулятися вулицею; спати лягати потрібно в один і той же час і бажано, щоб узголів’я ліжка знаходилося у напрямку півночі;
сон фото

Burda Media

відмовтеся перед сном від чаю чи кави. Джерело: журнал “Домашній лікар”   ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:Як позбутися безсонняП’ять вірних способів підбадьоритися та зняти втому

Поділись з друзями корисним!