стресс - Страница 2
О да, настало то самое долгожданное время – солнце, море, купальник, пляж, коктейли и много вкусняшек. Отпуск, привет! Как не поправиться на отдыхе — читай материал! Все мы на протяжении длительного времени работали и хотим по максимуму отдохнуть в отпуске – расслабиться и получить новые впечатления. Кто-то запланировал на...Читать далее
Только ребенок, познавая мир, знакомится со всем впервые. В детстве мы способны видеть в простой чашке воды море и корабли, верить, что тени на стене это сказочные чудовища, ждать, что принесет Дед Мороз. Вырастая, мы выносим суждение о предметах или событиях, основываясь на предыдущем опыте знакомства с ними. Мы не проверяем...Читать далее
Постоянный стресс влияет на нашу жизнь не всегда сразу заметно, но ощутимо. Если ты регулярно сталкиваешься со стрессовыми ситуациями, не давая себе времени расслабиться, это чревато депрессиями и проблемами со здоровьем. Чтобы этого не произошло, научись снимать психологическое и физическое напряжение. 1....Читать далее
Малейшая неприятность выводит тебя из себя? Давай разбираться: какие есть причины и признаки синдрома хронической усталости и как можно восстановить силы и эмоциональное равновесие!? Синдром хронической усталости — одна из самых распространенных современных болезней. Быстрый ритм жизни, недосыпания и частые стрессы...Читать далее
Лекарственные растения помогают нам укрепить здоровье, сохранить молодость и красоту. Главное – правильно их использовать. Травы можно купить в аптеке, а иногда целебные женские травы растут прямо у нас под ногами! Читай еще: Ученые выяснили, почему выпадают волосы Арника заживляет раны, очищает кожу Арника с давних пор...Читать далее
Современная жизнь полна стрессов, которые отрицательно сказываются на нашем самочувствии. К счастью, в йоге даже для начинающих существует несколько простых асан, которые помогут достичь гармонии и душевного равновесия. Выполнить их сможет человек с абсолютно любым уровнем физической подготовки! О чем ты узнаешь из...Читать далее
В стрессовой ситуации бывает сложно справиться с эмоциями. Как быстро взять себя в руки, обуздать раздражительность и гнев? 1. Упражнения от стресса Снять напряжение с мышц помогут простые упражнения. Их можно выполнять сидя и стоя. Руки вдоль тела. С силой сожми в ладони кулаки, затем разожми кулаки и сожми кисти рук. Снова...Читать далее
Шоколад очень полезен для мозга, сердца и настроения! Не случайно дерево какао получило название Teobroma cacao, что означает «пища богов». Биологически активные вещества, содержащиеся в этом продукте, стимулируют работу мозга и улучшают память, нормализуют уровень холестерина в крови. Какао-бобы состоят из жиров (какао-масло), 12-15%...Читать далее
Снять стресс, зарядить энергией, укрепить иммунитет – все это под силу музыке! Арт-терапия – одно из прекрасных средств от стресса: без затрат и побочных эффектов. Помоги себе улучшить самочувствие зарядиться позитивным настроением перед праздниками… Да и после них тоже! Что слушать для здоровья Ученые выяснили не только...Читать далее
Ученые из Университета Южной Дании обнаружили зависимость между проблемами со сном у мужчин и их способностью к зачатию. В эксперименте приняли участи 1000 мужчин, средний возраст которых составлял 20 лет. Они сдавали семенную жидкость и заполняли специальную анкету с вопросами, которые касались их сна. В частности им надо было...Читать далее