стресс - Страница 9
Неприятности на работе, усталость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далеко не весь список факторов, которые могут спровоцировать стресс и депрессию. Если ты заметила у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не спеши пить таблетки – восстановить эмоциональное равновесие можно и другими...Читать далее
Возвращаться к работе после праздничных застолий, вечеринок и посиделок в семейном кругу всегда нелегко. Чувствуешь себя уставшей и обессиленной? «Лиза» расскажет, как преодолеть постпраздничную депрессию и быстро войти в будничный ритм. Режим В выходные дни ты наверняка позволяла себе поздно ложиться спать, ведь вставать...Читать далее
Жизнь давно превратилась в сплошной стресс? Так и до нервного срыва не далеко! Если ты до сих пор не знаешь, как избавиться от постоянного эмоционального напряжения, попробуй воспользоваться одним из следующих простых способов, которые помогут восстановить душевное равновесие всего за несколько минут. Будь честной с...Читать далее
Нервы нужно беречь, ведь постоянное беспокойство может закончиться хроническим стрессом и депрессией. Следующие советы помогут тебе научиться держать себя в руках в любой ситуации и навсегда забыть о беспочвенном волнении. Забудь об алкоголе. Употребляя спиртные напитки, ты не станешь уравновешенной и спокойной, а вот...Читать далее
Выходить из отпуска всегда нелегко. Кажется, только вчера ты радовалась грядущему безделью, а сегодня уже возвращаешься в шумный офис. Ощущаешь подавленность и усталость? Психологи называют это «послеотпускным синдромом». Между прочим, специалисты считают, что стресс, который испытывает человек после выхода из отпуска,...Читать далее
Снова грызешь ручку в задумчивости? Или по третьему кругу возвращаешься домой проверить, выключен ли утюг? Это все мелочи, пунктики в поведении, которые порой раздражают и тебя, и окружающих, а еще усложняют тебе жизнь. Пунктики бывают двух видов. Первый — машинальные действия, которые мы совершаем «на автомате», не...Читать далее
Профессор Том Джексон из британского университета Лафборо уверен, что между проверкой e-mail и возникновением стресса существует непосредственная связь. Исследователь изучил состояние тридцати британских государственных служащих, которые постоянно использовали электронную почту на работе, по трем параметрам: частота...Читать далее
Ученые из Техасского панамериканского университета выяснили, что люди, использующие планшеты и смартфоны в течение 2-х часов перед сном больше подвержены стрессу. Специалисты под руководством Исраэля Аревало опросили 500 добровольцев в возрасте от 18 до 73 лет. Выяснилось, что обмен sms’ками перед сном, серфинг в сети...Читать далее
Группа ученых под руководством профессора биологии в Университете Турку — Маркуса Рантала — провела исследование, целью которого было выявление между стрессом, который испытывает женщина, и ее привлекательностью для противоположного пола. 52 женщинам в возрасте около 20 лет была сделана прививка от гепатита В. У них...Читать далее
Ученые из Оклендского Университета проанализировали взаимосвязь психического состояния пациентов перед операцией и длительностью и качеством процесса реабилитации после. Оказалось, что пациенты, которые слишком переживали по поводу предстоящего оперативного вмешательства, после операции дольше восстанавливаются и...Читать далее