Кавунова дієта: користь і шкода
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2020-08-20T12:33

Кавунова дієта. Мінус 10 кг за тиждень — меню та відгуки

Материалы на украинском языке

Одна з найбезпечніших і смачних монодієт — це кавунова дієта. За допомогою цієї солодкої і соковитої ягоди можна, судячи з відгуків, скинути до 10 зайвих кілограмів всього за тиждень. І все це — в домашніх умовах, без додаткових процедур і зусиль над собою.

кавунова дієта
Unsplash

Що ти дізнаєшся про кавунову дієту:

Безумовно, як і будь-яка інша серйозна чистка організму, дієта на кавуні вимагає попередньої підготовки. Перш, ніж приступати до неї, дізнайся про всі особливості, правила і підводні камені. Ліза розповість все найважливіше про кавунову дієту!

Але спочатку запрошуємо переглянути нашу новинку — проєкт «Велика розмова про «це». Все про секс у цифрову епоху та про те:

Хто такі цифросексуали?
Що таке теледільдоніка?
Чому люди обирають полігамні стосунки?
І як знайти класного сексуального партнера в «Тіндері»?

Кавунова дієта: правила

Перше, на що слід звернути увагу, — схильність до алергічних реакцій. Ця монодієта тобі підійде, якщо ти вже не перший рік їси в сезон кавуни, і організм не «видає» тобі несподіваних реакцій у вигляді висипу, розладів шлунка, почервоніння шкіри або поганого самопочуття.

Друге золоте правило дієти на кавуні — малий термін. Така чистка — все ж великий стрес для організму. Тому 5-7 днів — це максимальної термін, який можна просидіти на кавунах без шкоди для здоров’я.

Що не можна на кавуновій дієті

При усіх варіантах кавунової дієти 100% не можна:

  • копченості та консерви;
  • соління;
  • солодке;
  • борошняне (крім житнього хліба).
арбузная диета отзывы
Unsplash

А ось головні правила тих, хто ефективно худне:


Меню кавунової дієти

Здавалося б — що тут складного: на найближчий тиждень у тебе в меню тільки одна страва — кавун. Дієта, проте, передбачає певні норми.

В добу ти можеш з’їдати не більше 1 кг кавунів на 10 кг власної ваги. Наприклад: вихідна вага — 70 кг, в день можна з’їсти 7 кг кавуна. Кількість здається неймовірною, але кавун — не сама поживна їжа, так що не сумнівайся: влізе.

Пити на кавуновій дієті можна тільки чисту воду в необмежених кількостях. Хоча зазвичай після цієї рідкої і соковитої ягоди додаткової потреби в рідині не виникає.

Другий варіант кавунової дієти

Є ще один варіант кавунової дієти, яка приносить в результаті мінус близько 3-7 кг за 10 днів дієти. Він підходить для тих, хто не хоче їсти тільки кавун, або не може з якоїсь причини.

Ось приблизне меню кавунової дієти:

  • В ОСНОВІ: кавун.
  • До кожного прийому їжі додаєш ще дві скибочки житнього хліба.

Вихід з кавунової дієти другого типу:

  • чітке білково-вуглеводне харчування (ніяких жирів!);
  • за чотири години до сну — 3-4 шматка кавуна.

Третій варіант кавунової дієти

Для тих, хто не може харчуватися тільки кавуном, меню:

  • в основі як завжди кавун (мінімум — 2 кг кавуна);
  • додаємо ще білкову їжу і овочі (риба, нежирне м’ясо, сир, а овочі — некрохмалисті і зелені).
арбузная диета для похудения
Unsplash

Плюси і мінуси кавунової дієти

Головне, через що ми так любимо кавунову дієту, — це її висока ефективність в короткі терміни.

Ще один з великих плюсів дієти на кавуні — це легка переносимість. Почуття голоду практично не буде, і якщо одноманітність тобі не набридає — все пройде відмінно.

Не менш важливим є те, що харчуючись кавунами, ти збагачуєш організм. Фолієва кислота — один з головних «жіночих» вітамінів і корисні мікроелементи не вимиваються, а, навпаки, надходять у великих кількостях. При цьому шлаки і токсини успішно виводяться — їх просто «вимиває» кавун.

Поговоримо і про мінуси. Як би не була хороша кавунова дієта, відгуки свідчать, що підходить вона не всім. Якщо в перші ж дні ти відчула себе недобре, краще зупинитися.

Протипоказання кавунової дієти

З обережністю такий експеримент потрібно проводити тим, у кого бували проблеми з жовчним, нирками чи сечовивідною системою в цілому, адже кавун — сильний сечогінний засіб. Кавунова дієта протипоказана діабетикам.

диета на арбузе
Unsplash

Кавунова дієта: відгуки

Кавунова — одна з найпопулярніших літніх монодієт, тому нескладно знайти відгуки про її ефективність.

Ліля
Ефективна дієта, за 5 днів скинула близько 3 кг, а за місяць близько 7 кг вийшло. Краще всього на цій дієті сидіти влітку.

Інночка
Сиджу другий день — вага 61 кг майже не змінився. Єдине, майже немає почуття голоду. Але, якщо завтра не побачу результату, боюся 5 днів не витримаю.

Наталі
А мені сподобалося! )) За 5 днів скинула 5,5 кг. За півроку повернулося тільки півкіло! )) Правда я по 3-4 години в день на велосипеді каталася (справа була в минулому серпні) Наступним влітку повторю, якщо за зиму від’їмся. )))

Лена
я на дієті другий день..ранком ваги показали -1,5кг.подивимось що буде завтра вранці

Юля
ось і закінчився тиждень кавунової дієти, результат крутий) до було 68.6 після 62.1)) зріст 170) ще просиджу тиждень)

Аня
Дівчата, у кого не скидається в перші дні вага. не лякайтеся, кавун в організмі бадяжить все що у вас накопичилося в товстому кишечнику (роками !!!!). А потім все піде як по маслу. І постарайтеся більше рухатися. Щороку сиджу восени на кавунах. Мені 48, моя вага стабільно 55.Моі сини мною пишаються.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: