Почему жир на животе не уходит?
2015-04-14T10:30

Почему не уходит жир на животе?

Здоровый образ жизни

Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит.

HiRes_Legion-Media _shutterstock_152624060

Фото: Legion-Media

Чтобы похудеть и улучшить контуры фигуры, нужно придерживаться двух правил: работать над мышечной массой и сжигать жировую ткань. Питание и упражнения для пресс – это хорошо для мышц, но не надо забывать и о жире.

Если вы качаете пресс уже долгое время, то наверняка заметите, что мышцы живота, которые находятся под жировой прослойкой, достаточно укрепились. Потому что упражнения на пресс увеличивают и укрепляют мышечную массу.

А вот жир уйдет только, если соединить качание пресса с другими упражнениями, на выполнение которых нужно затрачивать много энергии. Это может быть бег, прыжки со скакалкой, плавание, а также интенсивная ходьба.

Источник: журнал «Домашний доктор»


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Апрель 14 2015, 10:04
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: