Здоровый образ жизни - Страница 154
Всем известно, что наиболее эффективное средство в борьбе за тонкую талию и красивую фигуру – это физическая активность и спорт. Те, кто только хочет приступить к тренировкам, часто задаются вопросом — в каком темпе нужно заниматься, чтобы быстрее сбросить лишние килограммы. Большинство новичков считают так: чем активнее...Читать далее
Британские ученые провели эксперимент, призванный установить оптимальное время для приемов пищи, когда риски набрать лишний вес минимальны. В ходе эксперимента, в котором принимали участие люди, желающие похудеть, выяснилось: успех диеты зависит не только от калорийности и количества еды, но и от времени завтраков, обедов и...Читать далее
Всем известно, что каши на завтрак положительно влияют на здоровье, а также дают бодрость и заряд энергии на целый день. Если ты с детства питаешь ненависть к овсянке и гречке, «Лиза» предлагает тебе пересмотреть свое отношение к этому полезному блюду: мы приведем, как минимум, 5 причин для включения каш в твой рацион. Заряд...Читать далее
Работа в офисе кажется самым безопасным видом деятельности. Но только на первый взгляд. Дефицит физической активности, неправильное питание, стрессы — эти и другие «прелести» офисных будней могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Список заболеваний, которыми чаще всего страдают «белые воротнички»,...Читать далее
Беспричинный упадок сил, слабость, апатия, головная боль, частые головокружение, учащенное сердцебиение, бледная и сухая кожа, ломкие волосы, постоянно холодные руки и ноги – знакомая картина? Причиной подобного состояния может быть железодефицитная анемия. Чем она опасна для женщин, почему возникает и как от нее...Читать далее
Чтобы не встретиться с этим заболеванием во время отпуска, узнай о нем больше и позаботься о профилактике. Воспаление мочевого пузыря (цистит) – самое распространенное заболевание нижних мочеполовых путей. Оно бывает и у мужчин, и у женщин. Чаще всего цистит возникает на фоне снижения иммунитета из-за резкого переохлаждения,...Читать далее
Известной супермодели Наоми Кэмпбелл, похоже, известен секрет молодости и красоты. Иначе как тогда объяснить, что 43-летняя чернокожая красавица выглядит просто сногсшибательно, а параметры ее тела не менялись последние 25 лет. Оказывается, популярная топ-модель раз в неделю устраивает разгрузочный день. «Черная пантера»...Читать далее
Иногда балеринам или танцовщицам нужно за короткий срок сбросить лишний вес. Для этого они практикуют специальные 20-минутные упражнения, которые нужно выполнять перед едой или минимум через три часа после принятия пищи. Тебе понадобятся скакалка, стул со спинкой и спортивный бюстгальтер для поддержки груди. 1. Возьми...Читать далее
Специалисты из американской компании Abe’s Market провели опрос своих соотечественниц и выяснили удивительный факт, что больше 60% респонденток считают, что здоровое тело приоритетнее даже счастливых отношений. В исследовании участвовало 1500 женщин и 61% из них предпочли бы здоровый образ жизни здоровым отношениям, 70% предпочли бы...Читать далее
Диетологи из разных университетов решили организованно разоблачить продуктовые мифы, основанные на правде или полуправде о вреде или пользе тех или иных продуктов и старательно переходящие из статьи в статью о здоровом и правильном питании. 1 миф. Морская соль полезнее обычной. Это неправда. У них одинаковая питательная...Читать далее