Анемия у женщин: как восполнить дефицит железа?

23 февраля 2017, 08:05

Беспричинный упадок сил, слабость, апатия, головная боль, частые головокружение, учащенное сердцебиение, бледная и сухая кожа, ломкие волосы, постоянно холодные руки и ноги – знакомая картина? Причиной подобного состояния может быть железодефицитная анемия. Чем она опасна для женщин, почему возникает и как от нее избавиться?

shutterstock

Диагноз «железодефицитная анемия» знаком многим, но, к сожалению, далеко не все уделяют этой проблеме должное внимание. А ведь при малокровии в организме происходят серьезные нарушения.

Главная задача гемоглобина – транспортировать к клеткам кислород. Если же его уровень снижен, организм испытывает гипоксию – кислородное голодание. Кровеносные сосуды, чтобы компенсировать нехватку кислорода, расширяются больше необходимого, поэтому возникает головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, сонливость, усталость. Если же анемия переходит в более сложную форму, возможны и другие последствия – выпадение волос, ломкость ногтей, бледность и сухость кожи, боли в груди и учащенное сердцебиение.

Постоянно мерзнешь? Даже при минимальном понижении температуры у тебя ледяные руки и ноги? Это еще один симптом анемии. Дело в том, что железо отвечает за регуляцию теплообмена в организме. При дефиците этого важного элемента, человек быстро теряет тепло из организма и «стучит зубами» даже тогда, когда другие чувствуют себя абсолютно комфортно.

Ты в группе риска, если:

имеешь гинекологические проблемы: эндометриоз, гиперменорею (чрезмерно продолжительные месячные), фибромиому и пр.
имеешь наследственную предрасположенность к малокровию;
питаешься несбалансированно или сидишь на диете;
вегетарианство – еще одна причина анемии, ведь железо, содержащееся в растительной пище, усваивается хуже;
готовишься стать мамой;
страдаешь от заболеваний желудочно-кишечного тракта или прямой кишки, которые сопровождаются кровопотерями (например, язвой или геморроем).

Одной из основных причин возникновения железодефицитной анемии является дисбактериоз кишечника. Когда соотношение полезных и патогенных микроорганизмов нарушается, может возникнуть гиповитаминоз за счет снижения активности полезной флоры и использования витаминов патогенными и условно-патогенными микроорганизмами. Кроме этого, снижение количества нормальной микрофлоры кишечника приводит к нарушению всасывания из пищи питательных веществ и микроэлементов. Особенно опасен недостаток витаминов и минералов, необходимых для усвоения железа и формирования гемоглобина. Это фолиевая кислота (витамин В9), цианокобаламин (В12), аскорбиновая кислота, витамин А, кобальт, медь и некоторые другие.

Как избавиться от анемии?

Fotolia

Чтобы поднять уровень гемоглобина в крови, нужно обогатить свой рацион продуктами, богатыми железом – красным мясом и рыбой, курагой, яблоками, гречкой, гранатами и т.д. Но эффективной эта мера будет лишь в том случае, если железо и другие питательные вещества из еды будут полностью усваиваться организмом. А для этого следует восстановить баланс микрофлоры кишечника и целостность его слизистой.

В этом может помочь Лактовит Форте – современный пробиотик, который способствует надежному устранению дисбактериоза кишечника, развитию собственной нормальной микрофлоры и восстановлению слизистой кишечника.

Благодаря включению в состав Лактовит Форте спор лактобактерий бациллюс коагуланс (B. coagulans), фолиевой кислоты (витамин В9) и цианокобаламина (витамин В12) его применение будет способствовать более быстрому избавлению от проявлений анемии и улучшению всасывания железа в кишечнике. Это происходит за счет нормализации микробиоценоза кишечника и восстановления его слизистой оболочки. Наличие в составе фолиевой кислоты и цианокобаламина необходимо для нормального процесса кроветворения, предупреждения развития анемии.

Указанные свойства Лактовит Форте выгодно отличают его от большинства других пробиотиков.

Лактовит Форте можно применять беременным женщинам и детям с первых месяцев жизни.

Дозы витаминов В9 и В12 в препарате Лактовит Форте (1,5 мг и 15 мкг соответственно) являются безопасными для взрослых и детей (при соблюдении рекомендованной дозировки, указанной в инструкции).