Здоровый образ жизни - Страница 155
Обожаешь сладости, но строго ограничиваешь себя в их употреблении, так как усердно следишь за фигурой? Наконец-то можно расслабиться! Американские диетологи выяснили, что ни количество, ни частота поедания конфет и пирожных не влияет на состояние здоровья человека, а тем более на его вес. Ученые попытались установить связь...Читать далее
О том, что метаболизм напрямую связан с весом, генетическими особенностями организма и состоянием здоровья, ты наверняка уже слышала. А знаешь ли ты, что на метаболизм влияют и твои ежедневные привычки? Увеличить скорость обмена веществ, а заодно и немножко похудеть, вполне реально! Предлагаем тебе внести несколько поправок в...Читать далее
Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и тонкой талии. «Лиза» подскажет 5 способов, которые помогут сделать талию осиной. Движение и кардио-тренировки Чтобы сделать фигуру подтянутой, а талию – тонкой, стоит больше гулять и выполнять кардио-упражнения. Именно такие тренировки способны избавить тебя от лишних килограммов,...Читать далее
Здоровый сон – залог хорошего настроения и бодрого самочувствия утром. «Лиза» подскажет, что нужно делать, чтобы твой сон был крепким, а утром ты чувствовала себя отдохнувшей и бодрой. В течение дня занимайся спортом – даже 20-30 минут тренировки в день достаточно, чтобы побороть бессонницу. Главное правило – не заниматься на...Читать далее
Считается, что первыми делать шоколад стали ацтеки, которые окрестили его «пищей богов». В Европу шоколад привезли испанские конкистадоры, которые называли лакомство «черным золотом» и ели его для укрепления физических сил и выносливости. Долгое время шоколад был доступен лишь знати. Люди, не относящиеся к аристократии,...Читать далее
6 июля отмечается Всемирный день поцелуев. Оказывается, целоваться – это не только приятно, но и очень полезно. «Лиза» предлагает тебе познакомиться с интересной информацией о поцелуях и их пользе для здоровья и самочувствия: Люди, которые просыпаются от поцелуя, начинают свой день в более позитивном настрое и тонусе....Читать далее
Ученые выяснили, что свет, излучаемый планшетами и смартфонами, негативно воздействует на человеческий организм, в частности, способствует набору веса, в несколько раз увеличивает чувство голода и нарушает метаболизм. Особенно вредит излучение гаджетов в вечернее время. К такому выводу пришли исследователи из...Читать далее
Женское здоровье во многом зависит от микрофлоры влагалища. Она выполняет функции естественного барьера, который защищает половые органы от инфекций и заботится о здоровье репродуктивной системы. Если по каким-либо причинам баланс флоры нарушается, защита ослабевает, риск возникновения гинекологических заболеваний...Читать далее
Процесс старения нельзя предотвратить, но можно существенно замедлить. Как? С помощью продуктов, которые богаты антиоксидантами и другими полезными веществами. Мы расскажем, чем пополнить свой рацион, чтобы дольше оставаться молодой, стройной и энергичной. Бери на заметку! Грецкие орехи Грецкие орехи улучшают работу...Читать далее
Основа любой успешной диеты – правильные манипуляции с калорийностью рациона, а точнее с потребляемой и расходуемой энергией. Если ты хочешь худеть без вреда для здоровья и не ограничивать себя в любимых продуктах, научись рассчитывать свой базовый обмен веществ, а также нормы потребления белка, жиров и...Читать далее