Кавунова дієта. Мінус 10 кг за тиждень – меню та відгуки

Одна з найбезпечніших і найсмачніших монодієт – це кавунова дієта. За допомогою цієї солодкої та соковитої ягоди можна, судячи з відгуків, скинути до 10 зайвих кілограм лише за тиждень. І все це – в домашніх умовах, без додаткових процедур та зусиль над собою.

Що ти дізнаєшся про кавунову дієту:Як правильно харчуватися на кавуновій дієті: 2 правилаМеню кавунової дієти: скільки і як часто їсти?Плюси та мінуси кавунової дієтиКавунова дієта: відгукиФото схудлих на кавуновій дієті: до і після Безумовно, як і будь-яке інше серйозне чищення організму, дієта на кавуні вимагає попередньої підготовки. Перш, ніж приступати до неї, дізнайся про всі особливості, правила і підводні камені. Ліза розповість все найважливіше про кавунову дієту!АЛЕ НЕ ЗАБУДЬ! А ти знала, що на процес схуднення та наш апетит впливає мікрофлора? Як схуднути за допомогою бактерій, які живуть у нас? Як вони впливають на апетит? Подробиці читай у нашому спецпроекті Бактерії для щастя та здоров’я. Кавунова дієта: правила Перше, на що слід звернути увагу, – схильність до алергічних реакцій. Ця монодієта тобі підійде, якщо ти вже не перші рік їси в сезон кавуни, і організм не “видає” тобі несподіваних реакцій у вигляді висипу, розладу шлунка, почервоніння шкіри або поганого самопочуття. Друге золоте правило дієти на кавуні – малий термін. Така чистка – все ж таки великий стрес для організму. Тому 5-7 днів – це максимальний термін, який можна просидіти на кавунах без шкоди здоров’ю.Що не можна на кавуновій дієті При всіх варіантах кавунової дієти 100% не можна:копченості та консерви;соління;солодке;борошняне (крім житнього хліба).Меню кавунової дієти Здавалося б – чого тут складного: на найближчий тиждень у тебе в меню лише одна страва – кавун. Проте дієта передбачає певні норми.За добу ти можеш з’їдати не більше 1 кг кавунів на 10 кг власної ваги. Наприклад: вихідна вага – 70 кг, на день можна з’їсти 7 кг кавуна. Кількість здається неймовірною, але кавун – не сама поживна їжа, так що не сумнівайся: влізе. Пити на кавуновій дієті можна лише чисту воду у необмежених кількостях. Хоча зазвичай після цієї рідкої та соковитої ягоди додаткової потреби в рідині не виникає.Другий варіант кавунової дієти Є ще один варіант кавунової дієти, яка дає в результаті близько 3-7 кг за 10 днів дієти. Він підходить для тих, хто не хоче їсти тільки кавун, або не може з якоїсь причини. Ось зразкове меню кавунової дієти:В ОСНОВІ: кавун.До кожного прийому їжі додаєш ще дві скибочки житнього хліба. Вихід із кавунової дієти другого типу:чітке білково-вуглеводне харчування (ніяких жирів!);за чотири години до сну – 3-4 шматки кавуна.Третій варіант кавунової дієти Для тих, хто не може харчуватися тільки кавуном, зразкове меню:в основі як завжди кавун (мінімум – 2 кг кавуна);додаємо ще білкову їжу та овочі (риба, нежирне м’ясо, сир, а овочі – некрохмалисті та зелені).Плюси та мінуси кавунової дієти Головне, через що ми так любимо кавунову дієту, – це її висока ефективність у короткий термін. Ще один з великих плюсів дієти на кавуні – це легка переносимість. Почуття голоду практично не буде, і якщо одноманітність тобі не набридає – все пройде чудово. Не менш важливим є те, що харчуючись кавунами, ти збагачуєш організм. Фолієва кислота – один із головних “жіночих” вітамінів і корисні мікроелементи не вимиваються, а, навпаки, надходять у великих кількостях. При цьому шлаки і токсини успішно виводяться – їх просто “вимиває” кавун. Поговоримо і про мінуси. Якою б не була гарна кавунова дієта, відгуки свідчать, що підходить вона не всім. Якщо в перші дні ти відчула себе недобре, краще зупинитися.Протипоказання кавунової дієти З обережністю такий експеримент потрібно проводити тим, у кого були проблеми з жовчним, нирками або сечовивідною системою в цілому, адже кавун – сильний сечогінний засіб. Кавунова дієта також не показана діабетикам.Кавунова дієта: відгуки Кавунова – одна з найпопулярніших літніх монодієт, тому нескладно знайти відгуки про її ефективність. Ліля Ефективна дієта, за 5 днів скинула близько 3 кг, а за місяць близько 7 кг вийшло. Найкраще на цій дієті сидіти влітку. Інночка Сиджу другий день – вага 61 кг майже не змінилася. Єдине, майже немає почуття голоду. Але якщо завтра не побачу результату, боюся 5 днів не витримаю. Наталі А мені дуже сподобалося! )) За 5 днів скинула 5,5 кг. За півроку повернулося лише півкіло! )) Правда я по 3-4 години на день на велосипеді каталася (справа була в минулому серпні). Наступного літа повторю, якщо за зиму вийдемо. ))) Лена я на дієті другий день..вранці ваги показали -1,5кг. Юля ось і закінчився тиждень кавунової дієти ,результат чудовий)до було 68.6 після 62.1))ріст 170)ще просижу тиждень Аня Дівчатка, у кого не скидається в перші дні вага. не лякайтеся, кавун в організмі бадяжит все що у вас накопичилося в товстому кишечнику (роках і !!!!). Потім все піде як по маслу. І постарайтеся більше рухатися. Щороку сиджу восени на кавунах. Мені 48, моя вага стабільно 55. Мої сини мною пишаються.