правильное питание

Ученые рассказали, какой продукт защитит кожу от морщин

Ученые рассказали, какой продукт защитит кожу от морщин

Британские ученые провели исследование, с помощью которого смогли доказать: употребление сои поможет сохранить молодость всего организма. Дело в том, что в соевых бобах содержится генистеин, благодаря которому увеличивается выработка коллагена – белка, придающего коже эластичность и упругость. В ходе исследования женщины... [Читать далее]

6 мифов и фактов о холестерине, которые важно знать

6 мифов и фактов о холестерине, которые важно знать

С холестерином традиционно связывают все проблемы сердца и сосудов. Толком не разобравшись, зачем же он вообще появляется в человеческом теле, многие приписывают исключительно вредное действие этому продукту метаболизма. Мы считаем его одним из главных врагов здоровья. Но на самом деле все не так категорично… Развеиваем... [Читать далее]

Врачи назвали 10 самых полезных завтраков

Врачи назвали 10 самых полезных завтраков

Медики и диетологи давно пришли к единому мнению — завтрак необходим. Насколько бы ты ни была занята и как бы ни ненавидела есть с утра, удели хотя бы немного времени утреннему приему пищи. Ведь именно завтрак дает нам энергию на весь день и заставляет организм работать слаженно. Но не забывай, что завтрак должен быть... [Читать далее]

Назван продукт, который поможет избежать депрессии

Назван продукт, который поможет избежать депрессии

Исследователи из Школы медицины при Калифорнийском университете определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность. Употребляя йогурты два раза в день, ты тем самым сможешь снизить вероятность... [Читать далее]

Топ-5 трендов в полезном питании

Топ-5 трендов в полезном питании

Несмотря на то, что фаст-фуды, как и прежде, процветают, все больше людей переходит на здоровую еду. «Лиза» расскажет тебе, какие тренды в питании сегодня на пике популярности. Вегетарианство. Согласно последним научным исследованиям, растительная пища способна обеспечить организм человека практически всеми витаминами и... [Читать далее]

Как следить за весом на сидячей работе: топ-7 советов

Как следить за весом на сидячей работе: топ-7 советов

Ты современная деловая женщина и целый день проводишь в офисном кресле? У тебя всегда много работы и мало времени? Ты перекусываешь чем придется? Несложные правила помогут тебя научиться контролировать свой вес даже на сидячей работе. Включай белки в свой ежедневный рацион. Именно они насыщают твой организм энергией и... [Читать далее]

Как уменьшить аппетит: 5 несложных способов

Как уменьшить аппетит: 5 несложных способов

Чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов, совершенно необязательно изнурять себя жесткими диетами. Достаточно правильно питаться и придерживаться нескольких правил, которые помогут перехитрить желудок и уменьшить аппетит. Больше пей Ты, конечно, знаешь, что медики рекомендуют выпивать 1-2 литра жидкости в день.... [Читать далее]

Основные правила средиземноморской диеты

Основные правила средиземноморской диеты

Средиземноморская диета является одной из самых известных и популярных европейских систем питания. Принципы этой системы включают в себя национальные кухни Италии, Испании, Греции, Кипра, Португалии, Хорватии и Марокко. Основой этого принципа питания является большое количество овощей, фруктов, орехов, злаковых и оливковое... [Читать далее]

Палео диета: меню, отзывы и результаты палеолитической диеты

Палео диета: меню, отзывы и результаты палеолитической диеты

Палео диета — это фаворит многих голливудских звезд и диета, подкрепленная мнением врачей. Палео диета предполагает историческое питание и направлена в первую очередь на здоровье. Так что худеть на ней — одно удовольствие. Кто из звезд придерживается палеолитической диеты и какое меню для нее подойдет, читай в... [Читать далее]

Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть

Анита Луценко поделилась секретами, которые помогут похудеть

Известный тренер, основатель программы здорового питания Анита Луценко поделилась со своими подписчиками в Instagram полезной информацией. Звездный тренер раскрыла несколько простых, но важных для здоровья женщины секретов, которые помогут стать более стройной и здоровой. Читай также:  Анита Луценко показала продукты, которые... [Читать далее]

Страницы:1234567...15
НАВЕРХ