Топ-5 продуктов, которые улучшают память
Мозг, как, впрочем, и другие органы, не может работать без достаточного количества энергии. Чтобы твоя голова всегда оставалась ясной, а мысли не путались, включи в свое меню пять полезных продуктов, которые улучшают память и способность концентрироваться. Цельнозерновые продукты Выбирай цельнозерновые продукты с низким... [Читать далее]
Топ-10 продуктов для профилактики рака
Профилактика рака – какие любимые вкусности помогают нам в этом лучше всего? 1. Ананас против рака Этот вкусный фрукт стимулирует деятельность кишечника, очищает кровь, улучшает иммунитет – и обладает отличными противораковыми свойствами. Читай также: Как избавиться от целлюлита: эффективные средства 2. Помидоры против... [Читать далее]
Топ-5 советов, как избавиться от храпа в домашних условиях
Приходилось ли тебе засыпать в одной комнате с человеком, который храпит? Согласись, хорошо выспаться в такой шумной компании не представляется возможным. А быть может, и ты иногда мешаешь близким уснуть? В таком случае попробуй воспользоваться одним из следующих советов, которые помогают избавиться от храпа. Постарайся не... [Читать далее]
Чего нельзя есть после занятий спортом
При желании иметь идеальную фигуру недостаточно просто нагружать себя физической нагрузкой. Неотъемлемой частью программы по построению красивого и стройного тела является и правильное питание. Ведь если после интенсивного занятия в спортзале ты устроишь себе сытный обед, толку от таких занятий будет мало. Итак, перед... [Читать далее]
4 совета иммунолога на каждый день
Все знают: чтобы не болеть, нужно укреплять иммунитет. Но как это делать правильно? Иммунная система – это «щит» организма, отражающий вредные воздействия. Она умеет приспосабливаться ко всему, однако есть немало факторов, которые ее ослабляют, открывая «лазейки» для болезней. Определенная группа антител передается «по... [Читать далее]
Как улучшить память: 5 несложных советов
Чтобы улучшить функциональность мозга и процесс запоминания, воспользуйся этими приемами. 1. Правильное питание Чтобы получать полезное для работы мозга железо, ешь говядину, фасоль и печень. В рационе должны быть яблоки, бананы и шпинат – они снабжают необходимыми витаминами и, как выяснили ученые, могут защитить от болезни... [Читать далее]
Секреты стройности от Талы Калатай
Телеведущая Тала Калатай рассказала в тележурнал «Все буде добре» на СТБ, как ей удалось прийти в форму после родов и в кратчайшие сроки похудеть на 8 килограммов. Что делала Тала Калатай, чтобы снова выглядеть стройной и подтянутой после рождения двоих детей? По словам ведущей, самый эффективный метод похудеть —... [Читать далее]
Как похудеть на три размера без диет
Хочешь сменить размер XXL на М, но все попытки похудеть не увенчались успехом? Есть эффективный способ избавиться от лишнего веса раз и навсегда! Гость тележурнала «Все буде добре» на СТБ — Ольга Крайняя сумела сбросить 30 килограммов в течение одного года. Изначально Ольга весила больше 100 килограммов, но благодаря... [Читать далее]
5 продуктов, которые помогут справиться с депрессией
Бороться с хандрой, апатией, вялостью и понижением тонуса нам помогают продукты, богатые полезными веществами. 1. Бананы Они содержат триптофан – незаменимую аминокислоту, необходимую для выработки «гормона радости» (серотонина). При недостатке этого вещества наблюдается повышенная раздражительность, нарушения сна,... [Читать далее]
15 секретов стройной фигуры
Любишь вкусно поесть и мечтаешь о стройной фигуре? Даже если набрала несколько лишних килограммов, от них не так уж сложно избавиться. Следуй нашим рекомендациям – и всегда будешь в отличной форме. 1. Пей воду Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая. 2 литра воды в день... [Читать далее]
