Как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть
Многие из нас считают, что плавание в море сожжет уйму калорий и из отпуска можно будет вернуться стройной. Так ли это на самом деле и сколько нужно плавать, чтобы похудеть? Читай еще: Топ-5 эффективных упражнений для похудения ног Не следует возлагать большие надежды на отпускное время! Избавиться от нескольких килограммов во... [Читать далее]
Может ли фейсбилдинг избавить от морщин
Можем ответить точно: может! Главное – не лениться и регулярно заниматься, а еще – выбрать «свою» методику. Как это сделать, мы вам подскажем. Методик фейсбилдинга или фейсфитнеса существует довольно много. Самые популярные: фейсбилдинг Бениты Кантиени, Кэрол Маджио, Рейнхольда Бенца, Ревитоника Натальи Осьмининой,... [Читать далее]
Йога для похудения: самые эффективные упражнения
Йога учит расслабляться, поддерживать тонус мышц и развивать гибкость. А еще йога эффективна для похудения – она помогает сбросить вес и удержать его. Йога для похудения живота и боков 1. Упражнение для плоского живота Читай еще: Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Сядь на пол и вытяни ноги. Отклони туловище... [Читать далее]
Топ-5 косметических средств на основе винограда
Виноград — это компонент, который столетиями используется в медицине и косметологии. Первыми его удивительные свойства открыли жители Закавказья. Правда, местное население предпочло делать из винограда вино, а не применять его наружно. Впрочем, человечество достаточно быстро выяснило, что сам фрукт и масло его косточек... [Читать далее]
Как ухаживать за волосами летом
Летом наши волосы страдают намного больше, чем в другие времена года. Высокая температура воздуха, сухость, палящее солнце и много пыли дают о себе знать. Волосы становятся ломкими, тонкими, безжизненными, пропадает природный блеск и эластичность. Но внешние изменения — это уже последствие нарушений внутренней структуры... [Читать далее]
Синий маникюр: 20 идей для маникюра с синим лаком и фотогалерея
Синий маникюр ворвался на модные подиумы, когда никто этого не ждал. Раньше ногти в синих тонах могли себе позволить разве что подростки, но сейчас этот благородный цвет стал прерогативой состоявшейся и взрослой женщины. Идеи для маникюра с синим лаком — в нашей фотогалерее. Богатая гамма и сложные оттенки делают синий лак... [Читать далее]
Как научиться краситься: 7 советов юным девушкам
Все девочки мечтают вырасти и начать одеваться и краситься, как взрослые, но как правильно начать? Какой макияж будет уместен в юном возрасте? Какую косметику можно использовать? И, главное, как не переборщить с макияжем? Журнал «Лиза» даёт подсказки юным читательницам и их мамам о том, как правильно, красиво и эффектно... [Читать далее]
Маникюр черным лаком: 16 самых нежных и модных вариантов
Эти идеи маникюра с черным лаком помогут тебе подобрать идеальный вариант для любого случая! Элегантно, сдержанно и универсально — вот что делает черный маникюр популярным из года в год. Если раньше маникюр с черным лаком ассоциировался только с готичными подростками, то сегодня и бизнес-вумен не пренебрегают этим... [Читать далее]
Маникюр френч — тренды французского маникюра 2017, фото и идеи
Французский маникюр или, коротко говоря, френч – это известный дизайн ногтей, который прочно вошёл в обиход женского арсенала. Мы все знаем классический френч, не раз его видели или делали сами, но французский маникюр куда более разнообразен в своих идеях и вариациях. В 2017 году появилось множество новый креативных дизайнов... [Читать далее]
30 вариантов маникюра в серых тонах
Серый цвет — удивительно богат на оттенки. Кто-то может подумать, что он блеклый и невыразительный, но любой художник скажет тебе каким разным может быть этот самый серый. От холодного и строгого до нежного, мягкого и романтичного. Серый маникюр невероятно универсальный: при умелом обращении с этим цветом он подойдёт и для... [Читать далее]
