Красота - Страница 6

Зачем нужно обязательно завтракать: 6 основных причин

Зачем нужно обязательно завтракать: 6 основных причин

Диетологи считают, что правильный полноценный завтрак – неотъемлемая часть здорового питания. Мы приведем 6 основных причин, почему тебе не стоит отказываться от утренней трапезы. Энергия на весь день С утра организм нуждается в мощном заряде энергии, который ему может дать хороший завтрак. Кроме того, утренний прием пищи... [Читать далее]

5 привычек в уходе за кожей, от которых важно избавиться

5 привычек в уходе за кожей, от которых важно избавиться

Ухаживая за своей внешностью, каждая женщина выработала определенный порядок действий, которые со временем входят в привычку. Однако поручиться, что все они правильные и не вредят коже, может не каждая из нас. Есть ряд привычек, которые не полезны вообще или не подходят конкретно твоей коже: от них стоит избавиться как можно... [Читать далее]

Диетологи назвали 3 самых полезных сока для завтрака

Диетологи назвали 3 самых полезных сока для завтрака

Диетологи называют соки идеальным компонентом здорового завтрака, особенно рекомендуется начинать утро напитками с кислинкой. Какие соки идеально подойдут для всей семьи? Соки, богатые антиоксидантами и витамином С, оказались на первом месте в рейтинге диетологов. Употреблять их на завтрак лучше всего в свежевыжатом виде,... [Читать далее]

Твой заряд бодрости: как подобрать идеальный завтрак

Твой заряд бодрости: как подобрать идеальный завтрак

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу, – гласит народная мудрость. А как поступаешь ты? Выпитая на ходу чашка кофе утром, перекус в обед и плотный ужин вечером – вот режим питания большинства из нас. Отсюда – проблемы с ЖКТ, лишний вес, стрессы, рассеянное внимание и хронический упадок сил… А ведь для... [Читать далее]

3 витамина красоты: что есть, чтобы быть привлекательной?

3 витамина красоты: что есть, чтобы быть привлекательной?

Твоя внешняя привлекательность напрямую зависит от продуктов, которые ты употребляешь, а вернее – от витаминов, которые в них содержатся. Что нужно включить в свой рацион, чтобы выглядеть на все 100%? Фото: Thinkstock/photobank.ua Витамин Е Ничто так не замедляет процессы старения, как витамин Е. Он отвечает за регенерацию тканей, улучшает... [Читать далее]

Топ-5 продуктов, которые нельзя есть натощак

Топ-5 продуктов, которые нельзя есть натощак

Ты привыкла завтракать йогуртом и считаешь свой завтрак полезным? А вот диетологи, как ни странно, не рекомендуют есть йогурт на пустой желудок. Узнай, какие продукты и почему медики не рекомендуют употреблять натощак. Йогурт Оказывается, в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому... [Читать далее]

Завтраки для стройной фигуры: 5 лучших идей

Завтраки для стройной фигуры: 5 лучших идей

Идеальный завтрак — это углеводы, которые отлично утоляют голод (например, каши и мюсли), а также белки (мясо, яйца, рыба, йогурт) и овощи с фруктами, богатые клетчаткой. Помни, что стакан сока или чашка кофе — это не завтрак! Вот несколько быстрых и простых утренних меню, которые не только наполнят тебя энергией, но и не позволят... [Читать далее]

6 советов по уходу за кожей зимой от телеведущей Светланы Катренко

6 советов по уходу за кожей зимой от телеведущей Светланы Катренко

В холодное время года следить за состоянием кожи нужно предельно внимательно, поскольку мороз и холодный ветер могут нанести непоправимый вред и ощутимо подпортить ее привлекательность. Ведущая программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» как никто другой знает, насколько важен правильный уход, и поделилась своими... [Читать далее]

5 продуктов для красоты и энергичности

5 продуктов для красоты и энергичности

Чувствуешь себя разбитой и уставшей? Возможно, тебе не хватает важных минералов и витаминов. Из этой статьи ты узнаешь о продуктах, которые принесут пользу иммунитету, коже, волосам — и добавят энергичности в холодное время года. Чтобы быть активной и энергичной, всегда красивой и здоровой, чаще ставь на свой стол продукты... [Читать далее]

Топ-4 упражнения, которые нельзя делать женщинам

Топ-4 упражнения, которые нельзя делать женщинам

Прежде чем приступать тренировке всех мышц подряд, подумайте, не навредит ли это вашей фигуре. Ознакомьтесь с несколькими упражнениями, которые при длительном и усердном выполнении могут навредить вашей женственности. Идеальное питание до и после кардиотренировки Наклоны с утяжелителем Наклоны с дополнительным весом... [Читать далее]

Страницы:123456789...392
НАВЕРХ