5 необычных продуктов, которые добавляют энергичности и активности

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2017-10-16

Чувствуешь себя разбитой и уставшей? Возможно, тебе не хватает важных минералом и витаминов.

Fotolia
Fotolia

Чтобы быть активной и энергичной, чаще ставь на свой стол продукты из списка приведенного ниже.

Бананы

Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность твоего организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости.

Чечевица

Аминокислоты, белки, клетчатка, минералы и витамины – в чечевице есть все, что тебе необходимо. Замени этим весьма полезным продуктом рис и макароны, и совсем скоро заметишь, что чувствуешь себя гораздо лучше.

Грецкие орехи

Грецкие орехи - фото
Fotolia

Одним из лучших источников растительного белка являются грецкие орешки. Благодаря омега-3 жирным кислотам они считаются пищей для мозга. Так что обязательно включи в свое ежедневное меню горсточку грецких орехов.

Кокосовая вода

Кокосовую воду часто называют натуральным энергетиком. В ней содержится лауриновая кислота, калий и прочие жизненно необходимые витамины и минералы. А еще кокосовая вода отличается низким содержанием сахара, натрия и жира.

Смузи

Соедини йогурт, яблоки, зелень или другие любимые фрукты, и получишь вкусный напиток, который подарит тебе заряд энергии на целый день.

Октябрь 16 2017, 01:10
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 18886
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-10-16 13:34:46
    [post_date_gmt] => 2017-10-16 10:34:46
    [post_content] => Чувствуешь себя разбитой и уставшей? Возможно, тебе не хватает важных минералом и витаминов.

[caption id="attachment_113865" align="aligncenter" width="507"]Fotolia Fotolia[/caption]

Чтобы быть активной и энергичной, чаще ставь на свой стол продукты из списка приведенного ниже.

Бананы

Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность твоего организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости.

Чечевица

Аминокислоты, белки, клетчатка, минералы и витамины – в чечевице есть все, что тебе необходимо. Замени этим весьма полезным продуктом рис и макароны, и совсем скоро заметишь, что чувствуешь себя гораздо лучше.

Грецкие орехи

[caption id="attachment_69500" align="aligncenter" width="482"]Грецкие орехи - фото Fotolia[/caption]

Одним из лучших источников растительного белка являются грецкие орешки. Благодаря омега-3 жирным кислотам они считаются пищей для мозга. Так что обязательно включи в свое ежедневное меню горсточку грецких орехов.

Кокосовая вода

Кокосовую воду часто называют натуральным энергетиком. В ней содержится лауриновая кислота, калий и прочие жизненно необходимые витамины и минералы. А еще кокосовая вода отличается низким содержанием сахара, натрия и жира.

Смузи

Соедини йогурт, яблоки, зелень или другие любимые фрукты, и получишь вкусный напиток, который подарит тебе заряд энергии на целый день.
    [post_title] => 5 необычных продуктов, которые добавляют энергичности и активности
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => stan-aktivnoy-i-energichnoy-top-5-produktov
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-10-13 17:51:48
    [post_modified_gmt] => 2017-10-13 14:51:48
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=18886
    [menu_order] => 2124
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)