зож - Страница 13
В Киеве презентовали первую, национальную тарелку здорового питания! Отечественные специалисты разработали рекомендации по правильному питанию с целью оздоровления и уменьшения количества болезней населения. Основной задачей при написании рекомендаций было сделать их понятными и реальными для применения в повседневной...Читать далее
Вера Брежнева раскрыла все подробности своей диеты, режима дня и секреты ухода за собой. Звезда рассказала, как проходит ее день, и что именно помогает Брежневой выглядеть потрясающе в свои 35 лет. Вера Брежнева, кажется, становится все красивее, стройнее и моложе с каждым годом. Не смотря на рождение двух дочерей и...Читать далее
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу, – гласит народная мудрость. А как поступаешь ты? Выпитая на ходу чашка кофе утром, перекус в обед и плотный ужин вечером – вот режим питания большинства из нас. Отсюда – проблемы с ЖКТ, лишний вес, стрессы, рассеянное внимание и хронический упадок сил… А ведь для...Читать далее
Вся твоя жизнь состоит из небольших отдельных паззлов: твои будничные дела, интересы и увлечения со временем оборачиваются в привычки и ежедневные ритуалы, которые делают каждый день похожим на предыдущий. Все еще ждешь «Особое время», которое принесем яркие перемены в твою повседневность? Хватит ждать — начинай...Читать далее
Зачем нужен персональный тренер и как его правильно выбрать? Рассказать обо всех подводных камнях может только профессионал! В нашем материале тренер Алина Колос делится плюсами и минусами персональных тренировок и дает подсказки тем, кто ищет своего идеального наставника. Кто такой персональный тренер? Персональный...Читать далее
Желание заняться спортом — это похвально. Но придя в первый раз в тренажерный зал, многие почему-то стесняются спросить, как правильно, и решают, что разберутся сами. Какие ошибки допускают новички? Об этом нам рассказала профессиональный тренер. Наш новый эксперт — Алина Колос, тренер студии Gym Press. В своей работе Алина...Читать далее
Существует большое количество морских водорослей, поэтому найти самый оптимальный вы сможете без затруднений. Ведь иногда мы стоим перед нелегким выбором между пользой, и необычными вкусовыми характеристиками морских водорослей, не так ли? Далее вы узнаете о пользе водорослей, и о том, как они влияют на наш организм. Морские...Читать далее
Польза квашеной капусты просто огромна, и знают о ней издавна. Это — уникальный продукт, который только увеличивает полезные свойства при закваске. Читай, как похудеть с помощью кислой капусты, и в чем ее польза! Кислая капуста занимает не последнее место в списке лучших продуктов для похудения. И не случайно, ведь при...Читать далее
Бытует мнение, что для успешного зачатия нужно какое-то время лежать неподвижно, чтобы сперматозоиды быстрее продвигались к яйцеклетке. Однако, как выяснилось, это не влияет на успех зачатия и данная тактика никаким образом не поможет забеременеть. Читай также: Как увеличить шансы на зачатие в два раза Теория о том, что для...Читать далее
Утро нужно начинать с белковой пищи, например с яичницы. Из каких продуктов состоит твой идеальный завтрак, читай в нашей статье. Чтобы утро всегда было добрый, и организм не подводил — начинай свой день правильно! По мнению диетологов, белковая еда — лучшее начало дня! Она наилучшим образом может утолить чувство голода,...Читать далее