вегетаріанські страви

Дотримання рослинної дієти, навіть якщо лише один день на тиждень, може мати численні переваги для здоров'я та довкілля. «Понеділок без м'яса» став популярним рухом, який заохочує людей насолоджуватися смачними стравами без м'яса та зменшувати свій вуглецевий слід. Якщо ти шукаєш креативні та ситні ідеї...Читати далі

Останнім часом все частіше на форумах можна зустріти питання про те, чи можна дітям бути вегетаріанцями чи навіть веганами? У нашій новій статті ми розберемося в цьому харчуванні та розповімо, чи можна з раціону дитини прибирати м'ясо або навіть усі продукти тваринного походження. Читай також: Що робити, якщо хлопчик...Читати далі

Останнім часом дедалі частіше на форумах можна зустріти питання про те, чи можна дітям бути вегетаріанцями чи навіть веганами? У нашій новій статті ми розберемося в цьому питанні та розповімо, чи можна з раціону дитини прибирати м'ясо чи навіть усі продукти тваринного походження. Читай також: Що робити, якщо хлопчик грає в...Читати далі

Пескетаріанство – це нове слово у вегетаріанських дієтах та дуже популярний стиль харчування серед любителів здорового способу життя. Спробувати варто! Розбираємось у тому, що таке пескетаріанство, що включити в меню та яку користь воно може принести тобі. Чи все так добре з піскетаріанством? Кому воно підійде, а кому...Читати далі

Піст – час самообмеження, але не час шкоди здоров'ю. Їжа має бути різноманітною та корисною. Ось, наприклад, прості та смачні оладки з кукурудзи. Робляться на рахунок разів-два, а з'їдаються на рахунок разів! Інгредієнти: 1,25 склянки муки ½ банки консервованої кукурудзи 1 склянка кокосового або мигдального молока (можна...Читати далі

Що особливо приємно - котлети з баклажанів хороші і гарячому, і в холодному вигляді. І як гарнір, і як закуска. І ще важливий момент: у фарш можна не додавати яйце – і ти отримаєш вегетаріанську страву. Інгредієнти: 3-4 баклажани, ½ кабачка, 3 ст. л. муки, 1 яйце, 100-150 г твердого сиру, 1 зубчик ческа, 1 цибулина, сіль, зелень, рослинне...Читати далі

Так, травень місяць - саме час звернути увагу на моркву! Вже виникає молоденька, зі свіженькими ГМО та нітратиками. Але є ще минулорічна, що дешевшає на очах. Ось з неї саме час готувати котлети! Вони дуже смачні. Але важливо ще ось що: саме і виключно морква, що пройшла теплову обробку.Читати далі

Голлівудські зірки розуміються на здоровому харчуванні. Ми розповімо тобі, чим гранола відрізняється від мюслі, у чому її перевага і чому варто приготувати її сьогодні. Якщо говорити про злаки, то як вони присутні на нашому столі? Ми звикли їсти на сніданок вівсяну кашу або мюслі з йогуртом, перекушувати покупними.Читати далі

Коли діти маленькі, бабусі-дідусі не під рукою, а мама з татом працюють full time, дуже важливо пам'ятати список бліц-рецептів. Я зараз не про сумну варену гречку, а про те, що й гостям не соромно запропонувати. Такий гарнір може взагалі зіграти роль першої скрипки, тому що він насправді просто розум від'їж. ЧИТАЙ ТАКОЖ...Читати далі

Традиційно ця страва, звичайно ж, готується із рубаним м'ясом. Але і такий пісний варіант, без сумніву, припаде до смаку всім. Родзинка цієї страви в тому, що замість рису для начинки використовується гречка – цінний продукт для пісного та дієтичного харчування. ЧИТАЙ ЩЕ: Пісні салати — 3 найкращі рецепти СПОНУВИТЬСЯ: 1 качан...Читати далі