вправи

Вправи на розтяжку допоможуть не тільки покращити гнучкість, але ще й полегшать шлях здорової ваги. Процедура позбавлення від зайвої ваги зазвичай здається дуже стомлюючою, що бентежить, особливо якщо цифра на терезах не рухається, хоч би скільки ти намагалася. Не втрачай віри в себе і свої сили! Спробуй ці вправи...Читати далі

Цілий день працюєш за комп'ютером і в результаті відчуваєш біль у зап'ясті? На дистанції працюєш ще більше, ніж у офісі? Найчастіше роби перерви та розминай руки, щоб не стати жертвою тунельного синдрому. Чому болять суглоби Синдром м'ячого укусу – так у народі називають карпальний тунельний синдром. Через...Читати далі

Вумбілдинг - це вправи для посилення і тонусу вагінальних м'язів. Можна прочитати безліч статей про чарівну дію цих управ, але чи настілки вони корисні, як привыкли вважати все навколо? Що таке вумбілдинг? Як управи Кегеля перетворилися на вумбілдинг Тренування у вумбілдингу: перший погляд Необгрунтованість теорії...Читати далі

Вумбілдінг - це вправи для посилення та тонусу піхвових м'язів. Можна прочитати безліч статей про чарівний вплив цих вправ, але чи такі вони корисні, як звикли рахувати все навколо? Що таке вумбілдинг? Як вправи Кегеля перетворилися на вумбілдінг Тренування у вумбілдінгу: перший...Читати далі

Цілий день працюєш за комп'ютером і відчуваєш біль у зап'ясті? На віддаленні працюєш ще більше, ніж у офісі? Найчастіше роби перерви та розминай руки, щоб не стати жертвою тунельного синдрому. Чому болять суглоби Синдром мишачого укусу – так у народі називають карпальний тунельний синдром. Через...Читати далі

За бажання підтримувати м'язи в тонусі і спалювати калорії можна будь-коли і будь-де. Схуднути без зусиль допоможе фітнес вдома та на роботі. Читай також: Як стати стрункішою за 21 день і схуднути до Нового року: 4 ефективні вправи Щоб схуднути без зусиль, займаючись звичайними повсякденними справами, потрібно щоразу...Читати далі

Роблячи всього 4 вправи на день, ти зміцниш усі групи м'язів і зможеш стати помітно стрункішою. А з урахуванням того, що звички виробляються за 21 день, то вже за три тижні при щоденних тренуваннях ти зможеш оцінити результат. І приведеш себе у форму до Нового року! Читай також:Місяць до Нового року: як встигнути схуднути до...Читати далі

Зморшки, складки, зміни контуру особи – ці вікові зміни нікого не тішать. Проте виглядати молодо під силу кожній! Розповідаємо та показуємо, як підтягнути овал обличчя та шию в домашніх умовах. Повторюй ці вправи і допомога косметолога не знадобиться тобі ще багато років. Процедури для корекції овалу.Читати далі

Друге підборіддя може з'явитися навіть у струнких жінок, але не фарбує від нікого. Як позбавитися другого підборіддя, не вдаючись до допомоги хірурга? На допомогу прийдуть масажі та правильний догляд. Читай також: Як швидко прибрати живіт і боки в домашніх умовах Чому з'являється друге підборіддя.Читати далі

Красивий плоский живіт - заповітна мета всіх жінок, які мріють красиву фігуру. Як швидко підтягнути живіт і прибрати боки, не відвідуючи спеціальних тренувань - редакція Лізи зібрала найкорисніші вправи, які ти зможеш виконувати вдома. Зараз, коли у зв'язку з карантинними обмеженнями ми рухаємося набагато менше, ніж...Читати далі