тривога

Час від часу ми всі відчуваємо занепокоєння з якогось приводу — реального чи надуманого. Але де межа між нормальною реакцією та патологією? Тривога — це універсальна реакція організму, важливий еволюційний механізм, що допомагає нам оцінити можливу загрозу та уникнути безглуздого ризику. «Здорова» турбота спонукає до...Читати далі

Тривога зараз – це нормальний стан для шкірного, але це зовсім не означає, що можна їй піддаватися. Ми зібрали понад сто афірмацій від тревоги та стресу, які допоможуть тобі менше думати про поганого. Позитивні ствердження створюють для тебе позитивні думки та в цілому позитивну обставу у мізках. Саме тому у стресових ситуаціях...Читати далі

Зараз ми зіштовхнулися з серйозним психологічним пресингом та страхом невідомого. Що буде далі? А що як станеться щось погане? А як цьому протистояти? Поговоримо про те, як подолати страх невідомого. 1. Не можеш контролювати – відпусти Страх невідомості виникає в основному через те, що ми намагаємось контролювати ті, до чого не...Читати далі

Візьми під контроль свою тривогу, доки вона не почала контролювати тобі. Неконтрольована тривога – це петля занепокоєння, яка не дає нормально жити та спілкуватися з людьми, заважає виконувати свою роботу, та навіть спричинює страждання. Саме тому важливо її контролювати. Читай також: Арестович, трукрайм та котики: як...Читати далі

Через психологічні проблеми дуже часто страждають особисті стосунки. Про що потрібно пам'ятати, якщо у твоєї коханої людини тривожність? Якщо ти зрозумієш ці прості факти про тривожність, ваші стосунки будуть страждати набагато менше. А ще ви зможете об'єднатися проти цієї проблеми та працювати як команда. Читай також:...Читати далі

Симптоми тривоги дуже складно помітити відразу. У цій статті розглянемо список найпоширеніших станів, при появі яких слід звернутися за допомогою. Що таке тривожний розлад Випадкове відчуття тривоги може статися зараз з будь-ким, адже в країні йде повномасштабне вторгнення з боку росії. Але якщо твої симптоми неперервні, то...Читати далі

У країні триває повномасштабна війна з росією, тому майже кожен відчуває собі тривожно. Ми зібрали 13 натуральних засобів, що допоможуть від тривожності. Тривожність – відчуття сильного страху чи неспокою. Може бути як просто тривогою, так і частиною одного з багатьох типів тривожних розладів. Тому це відчуття не можна...Читати далі

Ситуація в країні склалася страшна, і вона не просто може — вона напевно посилить негативні думки, які шкодять психічному здоров'ю і заважають мислити здорово у стресових ситуаціях. Ось чотири способи зупинити нав'язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. У воєнний час нам варто звертати увагу...Читати далі

Ситуація в країні склалася страшна, і вона не просто може - вона напевно посилить негативні думки, що повторюються, які шкодять психічному здоров'ю і заважають мислити здорово в стресових ситуаціях. Ось чотири способи зупинити нав'язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. У цей непростий час...Читати далі

На тлі невтішної ситуації з COVID-19 все складніше зберігати спокій. Стрес, паніка, тривожність, депресія – ці стани зараз знайомі дуже багатьом. Вони заважають нам жити і, до того ж, послаблюють імунітет. Пропонуємо тобі прості, але дієві способи, які допоможуть позбутися тривоги. Повір, вони реально...Читати далі