Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

тривога

4 способи допомогти собі при нав'язливих негативних думках

Ситуація в країні склалася страшна, і вона не просто може - вона напевно посилить негативні думки, що повторюються, які шкодять психічному здоров'ю і заважають мислити здорово в стресових ситуаціях. Ось чотири способи зупинити нав'язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. У цей непростий час...Читати далі

4 способи допомогти собі при нав'язливих негативних думках

Цього місяця річниця дуже чорного дня у наших життях. 24 лютого росія розпочала повномасштабне вторгнення. І у багатьох з нас посилюється тривога у лютому, пов'язана з похмурими новинами, обстрілами та тривогою. Ось чотири способи припинити нав'язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. Чому...Читати далі

Науковці рекомендують полегшувати тривожність за допомогою цих чаїв

Не дивно, що зараз ти щодня відчуваєш приплив нервозності, перенапруження, тривожності. Якщо прояви цих відчуттів надто сильні, тобі варто звернутися до спеціаліста — психолога чи психотерапевта. Але якщо тривожність легка, завари собі чашку теплого чаю. Цей напій допоможе відчути, ніби всередині тебе напруженість тане...Читати далі

100+ афірмацій від тревоги та стресу

Тривога зараз – це нормальний стан для шкірного, але це зовсім не означає, що можна їй піддаватися. Ми зібрали понад сто афірмацій від тревоги та стресу, які допоможуть тобі менше думати про поганого. Позитивні ствердження створюють для тебе позитивні думки та в цілому позитивну обставу у мізках. Саме тому у стресових ситуаціях...Читати далі

Як подолати страх невідомого та тривогу про майбутнє

Зараз ми зіштовхнулися з серйозним психологічним пресингом та страхом невідомого. Що буде далі? А що як станеться щось погане? А як цьому протистояти? Поговоримо про те, як подолати страх невідомого. 1. Не можеш контролювати – відпусти Страх невідомості виникає в основному через те, що ми намагаємось контролювати ті, до чого не...Читати далі

Як подолати постійний страх ядерної загрози: поради психолога

Через успішний контрнаступ ЗСУ на лінії фронту дедалі більше експертів прогнозують велику кількість інформаційних атак та фейкових новин з боку ворога, спрямованих на деморалізацію, виснаження та занепад духу суспільства в Україні. Як не потрапити на гачок країни-агресора, відрізнити маніпуляцію від правди та впоратися зі...Читати далі

Як позбутися від тривожності: кілька корисних порад

Час від часу ми всі відчуваємо занепокоєння з якогось приводу — реального чи надуманого. Але де межа між нормальною реакцією та патологією? Тривога — це універсальна реакція організму, важливий еволюційний механізм, що допомагає нам оцінити можливу загрозу та уникнути безглуздого ризику. «Здорова» турбота спонукає до...Читати далі

14 простих способів пом'якшити тривогу

Візьми під контроль свою тривогу, доки вона не почала контролювати тобі. Неконтрольована тривога – це петля занепокоєння, яка не дає нормально жити та спілкуватися з людьми, заважає виконувати свою роботу, та навіть спричинює страждання. Саме тому важливо її контролювати. Читай також: Арестович, трукрайм та котики: як...Читати далі

10 промов, які потрібно знати, якщо у твого партнера тривожність

Через психологічні проблеми дуже часто страждають особисті стосунки. Про що потрібно пам'ятати, якщо у твоєї коханої людини тривожність? Якщо ти зрозумієш ці прості факти про тривожність, ваші стосунки будуть страждати набагато менше. А ще ви зможете об'єднатися проти цієї проблеми та працювати як команда. Читай також:...Читати далі

12 симптомів, які вказують на тривожне розлад

Симптоми тривоги дуже складно помітити відразу. У цій статті розглянемо список найпоширеніших станів, при появі яких слід звернутися за допомогою. Що таке тривожний розлад Випадкове відчуття тривоги може статися зараз з будь-ким, адже в країні йде повномасштабне вторгнення з боку росії. Але якщо твої симптоми неперервні, то...Читати далі

сторінки:12