тревога
Час від часу ми всі відчуваємо занепокоєння з якогось приводу — реального чи надуманого. Але де межа між нормальною реакцією і патологією? Тривога — це універсальна реакція організму, важливий еволюційний механізм, що допомагає нам оцінити можливу загрозу та уникнути безглуздого ризику. «Здорова» тривога спонукає до...Читать далее
Тривога зараз – це нормальний стан для кожного, але це зовсім не означає, що можна їй піддаватися. Ми зібрали понад сто афірмацій від тривоги та стресу, які допоможуть тобі менше думати про погане. Позитивні ствердження створюють для тебе позитивні думки та в цілому позитивну обставу в мізках. Саме тому в стресових ситуаціях...Читать далее
Зараз ми зіткнулись з серйозним психологічним пресингом та страхом невідомого. Що буде далі? А що як станеться щось погане? А як цьому протистояти? Поговоримо про те, як побороти страх невідомого. 1. Не можеш контролювати – відпусти Страх невідомості виникає в основному через те, що ми намагаємось контролювати те, до чого не...Читать далее
Візьми під контроль свою тривогу, поки вона не почала контролювати тебе. Неконтрольована тривога – це петля занепокоєння, яка не дає нормально жити та спілкуватись з людьми, заважає виконувати свою роботу, та навіть спричинює страждання. Саме тому важливо її контролювати. Читай також: Арестович, трукрайм та котики: як...Читать далее
Через психологічні проблеми дуже часто страждають особисті стосунки. Про що потрібно пам’ятати, якщо у твоєї коханої людини тривожність? Якщо ти зрозумієш ці прості факти про тривожність, ваші стосунки будуть страждати набагато менше. А ще ви зможете об’єднатись проти цієї проблеми та працювати як команда. Читай також:...Читать далее
Симптоми тривоги дуже складно помітити одразу. У цій статті розглянемо список найпоширеніших станів, при появі яких потрібно звернутись по допомогу. Що таке тривожний розлад Випадкове відчуття тривоги може статись зараз з будь-ким, адже в країні йде повномасштабне вторгнення з боку росії. Але якщо твої симптоми безперервні,...Читать далее
В країні триває повномасштабна війна з росією, тому ледь чи не кожен відчуває себе тривожно. Ми зібрали 13 натуральних засобів, що допоможуть від тривожності. Тривожність – відчуття сильного страху чи неспокою. Може бути як просто тривогою, так і частиною одного з багатьох типів тривожних розладів. Тому це відчуття не можна...Читать далее
Ситуація в країні склалася страшна, і вона не просто може — вона напевно посилить негативні думки, які шкодять психічному здоров’ю і заважають мислити здорово в стресових ситуаціях. Ось чотири способи зупинити нав’язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. У воєнний час нам варто звертати увагу...Читать далее
Ситуация в стране сложилась страшная, и она не просто может – она наверняка усугубит повторяющиеся негативные мысли, которые вредят психическому здоровью и мешают мыслить здраво в стрессовых ситуациях. Вот 4 способа остановить навязчивые негативные мысли, проверенные на себе человеком с тревожностью. В это непростое время...Читать далее
На фоне неутешительной ситуации с COVID-19 нам все сложнее сохранять спокойствие. Стресс, паника, тревожность, депрессия – эти состояния сейчас знакомы очень многим. Они мешают нам жить и к тому же ослабляют иммунитет. Предлагаем тебе простые, но действенные способы, которые помогут избавиться от тревоги. Поверь, они реально...Читать далее