Актрисі Камерон Діаз вже за 40, але багато молодих дівчат із заздрістю охають, дивлячись на її підтягнуте тіло та акуратне обличчя без явних ознак старіння.
Все це досягнуто величезними зусиллями вольової жінки, яка вже багато років веде здоровий спосіб життя та щодня відточує свої форми. Актриса вважає, що її постать – це наслідок гарної генетики та величезної сили волі.
Ольга Фреймут продемонструвала постать у шортах після пологів
раціон
Протягом дня Камерон випиває щонайменше дві з половиною літри води без газу. Саме така кількість необхідна для покращення процесів метаболізму та прискорення спалювання зайвих жирових відкладень.
Дуже важливим є також і момент харчування. Акторка їсть маленькими порціями, але часто, до п'яти разів на день. Основа її раціону - білкова їжа: риба, м'ясо птиці. Крім цього вона активно вживає фрукти та овочі без обробки. Серед її улюблених страв для періоду дієти можна виділити вівсянку, цибулю, нежирний бульйон і капусту в салатах.
Спортивні заняття
Разом із особистим тренером актриса по кілька годин займається у спортивному залі п'ять разів на тиждень. Основний упор вона робить на живіт, груди, сідниці, прес та ноги. Крім занять на тренажері тонус м'язів вона підтримує пілатесом та бігом.
Загальнофізичні навантаження
Серед улюблених видів спорту акторка особливо вирізняє гольф. Цей вид спорту дозволяє їй тренувати руки та стимулювати серце. Камерон стверджує, що саме гольф сприяє підтримці нормальної роботи серцево-судинної системи.
Не менш цікавий для Діаз та серфінг. Він дає їй можливість напрацьовувати силу в ногах та покращувати гнучкість тіла. Завдяки тому, що свої перші заняття серфінгом акторка почала ще далекому дитинстві, тепер вона катається професійно.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Наймодніші стрижки зірок
Міла Йовович та Алессандра Амбросіо показали дочок на тижні моди
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
