руки

Цілий день працюєш за комп'ютером і в результаті відчуваєш біль у зап'ясті? На дистанції працюєш ще більше, ніж у офісі? Найчастіше роби перерви та розминай руки, щоб не стати жертвою тунельного синдрому. Чому болять суглоби Синдром м'ячого укусу – так у народі називають карпальний тунельний синдром. Через...Читати далі

Маски для рук допоможуть зробити нігті міцними, а шкіру зволоженою та свіжою. Сухість шкіри рук - неприємне явище, при якому виникає відчуття стягнутості, лущення шкіри долонь та пальців. Причина сухості може бути як зовнішня, і внутрішня. Чому лущиться руки? Зверніть увагу на такі фактори. Зовнішні причини...Читати далі

Цілий день працюєш за комп'ютером і відчуваєш біль у зап'ясті? На віддаленні працюєш ще більше, ніж у офісі? Найчастіше роби перерви та розминай руки, щоб не стати жертвою тунельного синдрому. Чому болять суглоби Синдром мишачого укусу – так у народі називають карпальний тунельний синдром. Через...Читати далі

Наші руки є однією з проблемних зон для схуднення. При наборі зайвої ваги жир відкладається майже завжди в руках. Як накачати руки, привести їх у форму і позбутися жирових відкладень - дізнайся про всі відповіді з цього матеріалу. Погодься, що в'ялі та повні руки виглядають аж ніяк непривабливо.Читати далі

Ефективні вправи для сідниць із фітнес-стрічкою у нашому матеріалі! Щоб мати гарну та підтягнуту попу, не обов'язково для цього бігти за абонементом до спортзалу та робити там станову тягу. Читай також: Ехінацея: лікувальні властивості, застосування, рецепти чаю та настою Так, якщо ти хочеш собі величезні, пружні сідниці як у Кім...Читати далі

Буває так, що для занять у спортзалі зовсім нема часу! Однак це не означає, що про спорт можна взагалі забути. Достатньо лише виділити хоч якийсь час для комплексу вправ, які легко можна виконати вдома! Тренування будинку для дівчат – у нашому матеріалі! Правила тренувань Який інвентар...Читати далі

Більшість людей часто запитують, як швидко схуднути без строгих дієт? Окрім спорту та правильного харчування на допомогу прийдуть масажі та самомассажі. Як показує практика, вони мають благодійну дію на весь організм і прискорюють схуднення. Самомасаж для схуднення стегон, живота та грудей - у нашому...Читати далі

Гарні руки прикрашають представниць прекрасної статі не менше ніж струнких ніжок або плоского живота. Але багато дівчат не приділяють плечам належної уваги, оскільки бояться перетворитися на «качків» і знайти надто виразні біцепси. Ми підкажемо тобі кілька варіантів вправ, за яких твої руки придбають.Читати далі

Пропонуємо п'ять вправ, які зроблять ваші руки підтягнутими. Щоб зміцнити м'язи рук та сміливо носити майки, регулярно виконуйте наступні вправи. Вибирайте для тренування комфортну для вас вагу, але не менше 1,5 кг. Робіть вправи не поспішаючи, щоб відчути напругу в м'язах, і слідкуйте за положенням.Читати далі

Нарешті, у наші краї прийшла по-справжньому тепла весна! Однак це зовсім не означає, що догляд за руками тепер має тривати менше часу та зусиль. Для нейтралізації негативних та стресових факторів для шкіри рук достатньо приділяти їм лише 10-15 хвилин на день. Декілька корисних звичок допоможуть виглядати твоїм ручкам.Читати далі