Комплекс простых упражнений для рук улучшит кровообращение и со временем поможет придать кистям правильную и красивую форму.
Фото: Thinkstock/ fotobank.ua
- Быстро сожми кисти в кулак и разожми. Повторяй упражнение 10 раз.
- Помассируй отдельно каждый палец. Делать это можно, как тебе удобно – массировать снизу вверх, гладить, надавливать с разной степенью силы.
- Выполни движение, как будто ты умываешь руки: потри ладони одна о другую, одной кистью «омой» другую.
- Сцепи кисти в замок и выверни вперед, вниз, вбок и вверх. Повтори 10 раз.
- Сцепи руки в замок и проделай ими круговые движения по часовой стрелке, а затем – против часовой. Проделай движения 10 раз.
- Сложи известную конструкцию из трех пальцев – фигу. Делай это обеими руками сразу и меняй положение большого пальца: между указательным и средним, между средним и безымянным, а затем — между безымянным и мизинцем.
- Сделай движение, как будто бьешь щелбан. Выбей щелбаны в воздух по 3 раза каждым пальцем обеих рук.
- Сложи ладони вместе и наклоняй их влево-вправо, вперед-назад. Каждое движение повтори по 10 раз.
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
