пісне меню - Сторінка 10

Картопля з овочами може бути як гарніром, так і цілком самостійною стравою. Вийде ситно та поживно. Його можна запікати у фользі чи рукаві. Овочі можуть бути будь-які – залежно від уподобань та сезону. Запечена в духовці картопля з овочами Інгредієнти: 3 картоплини 1 морква 1 цибуля ріпчаста 2 помідори сіль,...Читати далі

Така дієтична та вітамінна страва неодмінно має увійти в твій щоденний раціон. Швидкий, простий і смачний салат - те, що потрібно, коли немає часу на приготування. Салат зі свіжих овочів, заправлений соком лимона четвертинка капусти 1 морква 1 червоний болгарський перецьЧитати далі

Здорова їжа завжди проста у приготуванні. Рисова каша без масла і цукру – чудові дієтичні ласощі. З яблуками та родзинками вона стане набагато смачнішою та кориснішою. Рисова каша з яблуками та родзинками Інгредієнти: 1 ст. круглого рису 2 ст. води щіпка солі половина зеленого яблука.Читати далі

В одній страві поєдналися дуже корисні та вітамінні продукти. Сухофрукти, горіхи та мед підвищать імунітет, відновлять сили при фізичних та розумових навантаженнях, зміцнять організм. Від такого десерту не відмовляться навіть діти. Сухофрукти з горіхами та медом Інгредієнти: 100 г кураги 50 г родзинок 100 г чорносливу 50 г волоських горіхів 3 ст. л.Читати далі

Просто з'їсти яблуко, апельсин та банан нудно та нецікаво. А ось зробити з фруктів салат та ще й з медом саме те! Крім того, фруктові салати дуже люблять діти. Порадуй себе та свою сім'ю смачним та корисним десертом! Фруктовий салат з медом Інгредієнти: • 1 великий апельсин • 2 яблука • 2 банана • 2 ківі •Читати далі

Щоб правильно приготувати розсипчастий рис, необхідно знати кілька секретів. По-перше, має значення сорт рису. Вибирай довгозернистий рис, такий як басмати, жасмин, тайський. По-друге, промивай рис кілька разів у великій кількості води. І по-третє, співвідношення води має бути менше, ніж звичні 1:2. Відвареною...Читати далі

Грибна юшка – особлива страва на Західній Україні. Її неодмінно подають у всіх колибах цього регіону. Звісно, ​​у класичному рецепті використовують білі гриби. А ми пропонуємо тобі простий і невигадливий варіант - юшку з печерицями. Юшка грибна пісна Інгредієнти: 800 г печериць 4 картоплини 2 цибулі ріпчастої 1 бан.Читати далі

Каша з гарбуза – не тільки смачна, а й корисна страва. Гарбуз славиться вітамінами, клітковиною, мікроелементами. Цей овоч незамінний у дієтичному харчуванні – у ньому міститься мало калорій. Гарбуз вважається антидепресантом, тому гарбузову кашу рекомендується їсти в зимовий та весняний періоди. Гарбузова каша з яблуками та...Читати далі

Основний продукт у пісному раціоні – це квасоля. Великий вміст рослинного білка, клітковини та мікроелементів робить квасолю рівноцінним замінником м'яса. Рекомендуємо приготувати просту та ситну страву – квасолю з овочами. Квасоля, тушкована з овочами Інгредієнти: 1,5 скл. квасолі 3-4 картоплини 1 морква 2 ст. л. томатного...Читати далі

Хочеш бути стрункою та здоровою? Тоді візьми за правило регулярно їсти дієтичний суп-пюре із селери. Селера - унікальна рослина, що володіє масою корисних властивостей. Селера уповільнює процеси старіння, сприяє спалюванню жирів, покращує пам'ять, підвищує тонус, знімає запалення. Суп-пюре із селери:...Читати далі