пісне меню - Сторінка 4

Який найсмачніший і найздоровіший сніданок? Звичайно, мюслі, горіхи та апельсиновий сік. Просто та швидко! Мюслі з горіхами та апельсиновим соком Потрібно: 1 ст. мюслі різних злакових культур 3 ст. л. подрібнених горіхів 2 ст. апельсинового соку Мюслі змішати з подрібненими горіхами. Залити апельсиновим...Читати далі

Тонкощі домашньої кухні: Насолоджуватися ніжним смаком кабачків не набридає ніколи. Багато в чому завдяки тому, що цей дивовижний овоч так добре поєднується з багатьма іншими продуктами. Крокети з кабачків, зеленої цибулі та сиру – страва, яка зацікавить і дорослих, і дітей! *Якщо ви дотримуєтеся посту, замініть молочний...Читати далі

Якщо ваші близькі є шанувальниками східної кухні, влаштуйте їм незабутню кулінарну подорож у світ пряних смаків та ароматів, приготувавши цей апетитний суп. Густий томатний суп зі кускусом СПОЛУЧИТЬСЯ: 700 г помідорів 1 цибулина 4 зубчики часнику 1 перець чилі 3 ст. л. оливкової олії 1 болгарський перець жовтого...Читати далі

Пісні оладки з яблуком – чудовий варіант сніданку. Оладки з яблуком Потрібно: 1 яблуко 1 лимон 2 склянки борошна з 1 ст. л. розпушувача 3-4 ст. л. цукру, ваніль, щіпка солі 1 склянка соєвого молока рослинна олія Змішайте всі сухі інгредієнти, додайте цедру лимона. Яблука наріжте кубиками і збризкайте.Читати далі

Рецепт для тих, хто дотримується посту або є прихильником вегетаріанства! Гречані котлети з грибами без м'яса і яєць припадуть до смаку навіть найвибагливішим гурманам. Просто пальчики оближеш! Гречані котлети з грибами Потрібно: 2 головки цибулі; 2 відварені картоплини; 2 сирі картоплини; 1 склянка...Читати далі

Просте дієтичне блюдо - гречана каша з цибулею. Пікантність надає трохи перцю чилі. Гречана каша з цибулею Потрібно: 300 мл води 200 г гречаної крупи 50 мл рослинної олії 4 цибулини ріпчастих по 1 перцю чилі та пучку зеленої цибулі сіль Приготування: Промити гречану крупу, відварити до готовності. Гречка має...Читати далі

Свіжий коктейль з буряком – це джерело вітамінів та мікроелементів! Імбир зігріває та додає гостроти. Сік яблук та апельсина додає кислинку та чудовий аромат. Коктейль з буряка з соком апельсина та яблука Потрібно: 1 буряк з бадиллям маленького розміру 2 солодких великих яблука 1 апельсин 1 ч. л. свіжого імбиру...Читати далі

Витончена та смачна страва з цукіні та баклажанів сподобається всім! Овочеві рулетики з начинкою Час приготування: 45 хв В одній порції: 250 ккал Білки – 20 г, жири – 13 г, вуглеводи – 12 г Інгредієнти (на 6 порцій): 2 цукіні 2 баклажани 25 г каперсів 60 г сушених том. ложка оцту 1 ст. ложка рубаного розмарину сіль мелений.Читати далі

Чи не можеш відмовитися від цукерок? Приготуй корисні цукерки на наш рецепт, і ти зрозумієш, що тепер про фігуру можна не турбуватися. За бажанням у цукерки можна додавати пюре з банана, свіжі ягоди, журавлину, гранат, родзинки, курагу, сухе кокосове молоко, кокосову стружку, мед. Цукерки з фініків та...Читати далі

Не можеш жити без картоплі, але пюре та смажена у сковороді тобі вже набридли? «Ліза» врятує тебе: ми пропонуємо запекти в духовці фаршировану картоплю. Фарширована картопля *Якщо ви дотримуєтеся посту, виключіть олію. Інгредієнти: 8 великих картоплин сіль 1 цибулина 1 зубчик часнику 1 морква 3 ст. л.Читати далі