Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Пісне меню, 2-й день: сніданок

Редагувати переклад

Каша з гарбуза – не тільки смачна, а й корисна страва. Гарбуз славиться вітамінами, клітковиною, мікроелементами. Цей овоч незамінний у дієтичному харчуванні – у ньому міститься мало калорій. Гарбуз вважається антидепресантом, тому гарбузову кашу рекомендується їсти в зимовий та весняний періоди.

гарбузова каша - фото

Fotolia

Гарбузова каша з яблуками та родзинками

Інгредієнти:

  • 700 г м'якоті гарбуза
  • 50 г рису
  • 2-3 шт. середніх яблук
  • 100 г родзинок
  • кориця до смаку

Приготування:

  1. Рис добре промити і висипати в казанок, туди додати м'якоть гарбуза, потерту на велику тертку.
  2. Залити 150-200 мл води та варити на маленькому вогні.
  3. Через 10 хвилин після початку кипіння додати до каші промиті родзинки і натерті на велику тертку яблука.
  4. Варити ще 10-15 хвилин. Наприкінці за бажанням додати трошки кориці.

Повернутися до меню дня – Великий пост 2016 

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Не лише гарнір! 3 смачні та недорогі страви з рису

Хурма: користь та шкода



Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Автор



Ліза у Telegram!