пландій - Сторінка 4
Як говорити про особистого з психотерапевтом без сорому та сором'язливості розповідає психолог Вікторія Старченко. Така ситуація «Я стежуся розповідати», – відповіла я своєму психотерапевту після того, як вона знайшла болісну точку та прямо запитала, що мене турбує. «Чому ти стыдишься говорити про це?» - Здивовано...Читати далі
В Україні війна триває вже 8 років, тому важливо розуміти, що поруч із активними бойовими діями відбувається інформаційна війна. Інформаційна війна — це вплив на населення іншої країни у мирну або воєнну годину через розповсюдження певної інформації та захист громадян власної країни від такого впливу. Фейкові новини,...Читати далі
Всім нам зараз потрібний захист ще й божественний, тому ми зробили велику добірку молитів про захист від всякого зла: молись кожного дня і Бог точно пошле тобі захисників-ангелів, щоб уберегти! Молитва на ніч на захист дому Укрий нас, Господи, у тіні Твоїх крил. Бережи нас цієї ночі від гріха. Відвідай, просимо Тобі, Господи, цей...Читати далі
Ніхто з нас не був готовий до тих подій, де ми опинилися сьогодні. Постійні й нав'язливі хвилювання щодо майбутнього виснажують, а невизначеність, доповнена неправдивою інформацією, спустошує. Канал Психологічна підтримка та психолог Олександр Аврамчук говорять про аспекти, які також роблять нас уразливими у незвичних...Читати далі
Несподівані події великого масштабу із серйозними наслідками можуть вплинути навіть на найбільш підготовлених людей. В умовах війни ми всі відчуваємо страх та тривожність, ми втрачаємо відчуття безпеки. Наступні рекомендації від Олександра Аврамчука, лікаря-психолога, допоможуть вам знизити рівень напруженості в таких умовах.Читати далі
Війна спричинила зміни у життя кожного українця. Особисті трансформації та переживання різних негативних станів безпосередньо впливають на атмосферу в колективі та іноді виливаються у неприємні наслідки. Які методи тимбілдингу використовувати керівникам команд, щоб зберегти лагоджену роботу та продуктивність,...Читати далі
Природно, що ми турбуємось за безпеку найдорожчих людей. А для дітей у часи війни це може бути особливо непросто — давати собі раду із цією тривогою та цим випробуванням. Тож, як підтримати малечу та зменшити її стресс: 1. Пояснюйте дитині, заради чого рідні на війні І дитині, і дорослим легше долати випробовування, якщо вони...Читати далі
Реакція «бийся чи тікай» — це ті, як найчастіше називають автоматичну реакцію нашого організму на страх. Насправді існує 5 поширених реакцій: «замерти», «впасти», «подружитися», а також «битися» або «втекти». Про них розповіли експерти Телеграм-каналу “Психологічна підтримка”. Англійською реакцією на страх називають Thе...Читати далі
Ми постійно ми висвітлюємо інформацію про власну життя, робочі моменти, наші роздуми та вподобання. Також кожного дня спілкуємось з друзями, рідними чи коллегами через соціальні мережі. Під час війни дорослі та діти використовують інтернет ще частіше. І, на перший погляд, звичні дії, що ми робимо в онлайні, можуть стати причиною...Читати далі
Про ПТСР, або посттравматичний стресовий розлад, знають більшість із нас. Це психічне захворювання, яке виникає внаслідок травми, симптоми якого включають спогади про травматичні події, уникнення тригерів, які нагадують людині про травматичну подію, постійний стан високого збудження та гіперпільності. У той час як багато з...Читати далі