пландій - Сторінка 4
Коуч-енергопрактик Наталія Руснак розповість у новій статті, як справлятися з апатією під час війни та як взагалі розпізнати цей стан. Вже майже два місяці українці мешкають у стані війни. Ми не готувалися до неї і ніколи не мешкали нічого подібного. Ситуація різко зазнала змін як на зовнішньому, так і на внутрішньому рівнях.Читати далі
На жаль, війна стала для нас реальністю, в якій сьогодні ми живемо. Характер опасностей щоразу змінюється, тому надзвичайно важливо говорити з дітьми про нові правила поведінки офлайн. Оскільки діти спілкуються і в онлайн-вимірі, ці правила можуть стати у пригоді і для їх друзів. Команда #stop_sexтинг зібрала поради від...Читати далі
У критичній ситуації, твої чіткі, швидкі та кваліфіковані дії можуть спасти чиєсь життя. Це набуває особливого значення під час війни. Як діяти до прибуття медиків чи рятувальників? Читай у цій статті. Оціни свої можливості Перш ніж кидатися на допомогу людині, що поруч з тобою опинилася біля критичного стану, переконайся в...Читати далі
Під час війни заснути дуже важко, а виспатися ще важче. Через стреси, вибухи, постійні повітряні тривоги, хвилювання за себе та близьких сон не тільки погіршується, він зовсім псується. Волонтерство, військова служба та служба у територіальній обороні також не дозволяють розслабитися. Що робити, якщо не можеш...Читати далі
В умовах війни нам необхідно якомога дбайливіше ставитись до себе та свого стану, щоби продовжувати працювати та платити налоги. Ми підготували для тебе великий гайд за порадами від емоційного вигоряння у воєнну годину. Під час війни кожен допомагає так, як може. І якщо ти знаходишся у безпечному місці та ще й продовжуєш...Читати далі
Щодня думаєш, що б такого приготувати на обід чи на вечерю, щоб смачно, ситно і не дуже затратно? Пропонуємо тобі рецепти недорогих, але дуже смачних страв із доступних продуктів. Читай також:Готуємо ситні запіканки: 4 рецепти, які стануть твоїми улюбленими Каррі з курки із сладким перцем Потрібно: 2 курячих філеЧитати далі
Внаслідок розпочатої Росією війни зростає кількість українських біженців. Багато з них прибувають і залишаються біля Польщі, яка докладає великих зусиль для допомоги українцям. Один із напрямків допомоги – це упрощений доступ до роботи. Читайте про те, як і де можна знайти роботу в Польщі. Особливості працевлаштування біженців у...Читати далі
Медитація — діючий спосіб розслабитися, звільнитися від негативних думок та підвищити особисту ефективність. Ми зібрали добірку корисних сервісів, які знадобляться тобі для медитації. Що таке медитація та чому вона є важливою у воєнну годину Коли російські оккупанти бомбардують будинки, школи, дитсадки, стріляють по мирним...Читати далі
Ні для кого не секрет, що решити нам не друзі. І це також стосується сфери мистецтва. Ми вирішили зібрати для тебе велику підбірку підкастів на українському мові, щоби ти могла споживати тільки якісний контент замість недовгого москальського. Головне перевага підкастів – це те, що їх можна завантажити собі на телефон.Читати далі
Візьми під контроль свою тривогу, доки вона не почала контролювати тобі. Неконтрольована тривога – це петля занепокоєння, яка не дає нормально жити та спілкуватися з людьми, заважає виконувати свою роботу, та навіть спричинює страждання. Саме тому важливо її контролювати. Читай також: Арестович, трукрайм та котики: як...Читати далі