харчування - Сторінка 13

Скільки разів ти собі давала тверду обіцянку після Нового року схуднути та набути ідеальної фігури? Ти вивчила всі модні дієти, купила абонемент у спортзал, нове плаття на 2 розміри менше, але до кінця року – все без змін… Планувати заняття спортом та перехід на правильне харчування легко, але далеко не кожній вдається...Читати далі

Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові, - говорить народна мудрість. А як робиш ти? Випита на ходу чашка кави вранці, перекус в обід та щільну вечерю ввечері – ось режим харчування більшості з нас. Звідси – проблеми з ШКТ, зайва вага, стреси, розсіяна увага та хронічний занепад сил… А для...Читати далі

Дієтологи називають соки ідеальним компонентом здорового сніданку, особливо рекомендується починати ранок напоями з кислинкою. Які соки ідеально підійдуть для сім'ї? Соки, багаті на антиоксиданти і вітамін С, опинилися на першому місці в рейтингу дієтологів. Вживати їх на сніданок найкраще у свіжому вигляді,...Читати далі

Дієтологи вважають, що правильний повноцінний сніданок – невід'ємна частина здорового харчування. Ми наведемо 6 основних причин, чому не варто відмовлятися від ранкової трапези. З ранку організм потребує потужного заряду енергії, який йому може дати хороший сніданок. Крім того, ранковий прийом їжі.Читати далі

Все твоє життя складається з невеликих окремих пазлів: твої буденні справи, інтереси та захоплення згодом обертаються у звички та щоденні ритуали, які роблять щодня схожим на попередній. Все ще чекаєш на «Особливий час», який принесемо яскраві зміни в твою повсякденність? Годі чекати — починай...Читати далі

Хто сказав, що зима – сезон застуд та депресій? Щоб у холоди залишатися здоровою, енергійною і в хорошому настрої, потрібно лише внести корективи до свого раціону. У зимовому меню обов'язково мають бути продукти, які забезпечують організм енергією, а також містять максимум поживних речовин. Вітаміни, мінерали,...Читати далі

Для бадьорості ти завжди наливаєш собі філіжанку кави вранці під час сніданку? І дарма! Вчені розвіяли міф про те, що кава — ранковий напій, що тонізує та заряджає енергією на цілий день. Як з'ясували фахівці, людина вранці почувається комфортніше, ніж в обідній час, тому чашка натуральної кави доведеться...Читати далі

Існує велика кількість морських водоростей, тому знайти найоптимальніший ви зможете без труднощів. Адже іноді ми стоїмо перед нелегким вибором між користю і незвичайними смаковими характеристиками морських водоростей, чи не так? Далі ви дізнаєтеся про користь водоростей і про те, як вони впливають на наш організм. Морські...Читати далі

Визначити біологічний вік у домашніх умовах дуже просто. Достатньо пройти кілька тестів, які й розкажуть, наскільки зношений твій організм. Які існують способи дізнатися про біологічний вік людини? Хочеш дізнатися, скільки тобі років насправді? Тоді спробуй визначити свій біологічний вік.Читати далі

Користь квашеної капусти просто величезна, і знають про неї давно. Це унікальний продукт, який тільки збільшує корисні властивості при заквасці. Читай, як схуднути за допомогою кислої капусти, та в чому її користь! Кисла капуста займає не останнє місце у списку найкращих продуктів для схуднення. І не випадково, адже...Читати далі